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• 預防肩關節損傷的方法

  預防肩關節損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關節繞環等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關節的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關節的損傷。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2439次

• 肩關節損傷癥狀有哪些

  肩關節的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關節的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復發作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關節的前上方，與肩關節的活動呈正相關。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關節前方疼痛，主要是肩關節前方的疼痛，關節的活動會受限。第三，屬于肩關節的上盂唇撕裂性損傷，肩關節會出現交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關節在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 3441次

• 肩關節損傷恢復要多久
  對于肩關節損傷恢復要多久，主要還是根據肩關節損傷的嚴重程度來確定的。一般如果是肩關節，單純的軟組織損傷，我認為一般保護兩到三周左右的時間就完全可以恢復了。如果是肩關節脫位了，一般需要通過手法復位以后嚴格地進行懸吊患肢，保護三周左右才可以恢復，千萬不能過早的進行運動，否則容易引起關節囊韌帶的松弛，后期容易形成習慣性脫位的。如果是肩關節局部存有骨折的情況，一般完全的恢復骨折愈合，大約需要三個月左右的時間。如果是肩袖損傷的話，我認為一般完全的恢復重建功能，大部分都需要三個月左右的時間，所以說，對于肩關節損傷恢復要多久的問題，主要還是根據損傷的嚴重程度來決定的。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-04 3053次

• 肩關節損傷多久恢復
  肩關節損傷主要是進行劇烈的體育運動，打籃球，踢足球，跳高，體操運動，有的患者是高能量損傷，比如車禍外傷，重物砸傷，高處墜落造成了肩關節損傷。出現肩關節損傷主要是包括周圍的皮膚軟組織挫傷，肌腱的斷裂，周圍關節韌帶的撕裂、斷裂，有的患者會出現脫位，甚至是出現周圍的骨折情況。肩關節損傷后，如果是單純的皮膚軟組織以及肌肉的拉傷，可以進行保守治療，使肘關節制動，口服一些活血化瘀的藥物，一個半月左右能夠恢復到正常。如果是肩關節脫位或者周圍的骨折應該及時進行手術治療，恢復的情況一般要兩三個月才能恢復。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-14 3233次

• 肩關節損傷多久能恢復
  病情分析：肩關節損傷一般恢復的時間較快的需要3~4周，較慢的需要2~3月以上的時間。這是由肩關節損傷的嚴重程度決定的。一般肩關節軟組織輕微挫傷或拉傷，由于受傷較輕，恢復時間較快，大約需要3~4周的時間，如果是肩關節的嚴重損傷，比如關節囊，肩袖撕裂或肩關節骨折，則恢復較為緩慢，至少需要2~3月以上的時間。意見建議：建議正規醫院的骨關節科就診進行治療。損傷較輕的可以局部制動休息，三角巾懸吊，應用活血化瘀的藥物，比如云南白藥，獨一味膠囊等。損傷較重的，需要考慮手術修復治療或復位內固定治療。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-03-14 802次

• 肩關節骨膜損傷多久恢復
  病情分析：肩關節骨膜損傷一般需要兩個月左右恢復，肩關節骨膜損傷通常需要通過推拿、按摩、理療、應用抗炎類藥物進行消腫治療，才可以更好的恢復。肩關節骨膜損傷修養期間，要限制肩關節活動，避免肩關節外傷亡，可以使骨膜更好的修復。意見建議：肩關節骨膜損傷后要保持肩關節放松，積極預防肩關節外傷，在平時生活中要依據具體患病情況制定治療方案。修養期間要多鍛煉身體，增強體質。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-06-01 601次

• 肩關節損傷怎么恢復
  肩關節損傷首先建議檢查一下是否有骨折的情況，如果只是局部的軟組織損傷并且沒有太大的韌帶撕裂情況的，可以在醫生的指導下使用消腫止痛的藥物來進行治療?；颊咴谥委煶跗谝M量避免患處過度的活動，平時應該多休息。若疼痛的癥狀很強，可以通過適當的推拿來
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 右肩關節肩袖損傷多久恢復
  右肩關節肩袖損傷恢復時間一般為4~6周，但是具體還需要根據其損傷的嚴重程度來決定。所以肩袖損傷后，首先要進行肩部的制動，避免進行劇烈活動，然后，還要完善肩關節磁共振檢查，明確肩袖損傷的嚴重程度。如果只是輕度損傷，則需要使用前臂吊帶來制動肩關節，如果是肩袖的斷裂，則需要在肩關節鏡下進行肩袖的修補，術后
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 256次