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• 腿腳為什么會(huì)抽筋

  腿腳抽筋主要與以下因素有關(guān)：①睡覺受冷，在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，或者夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會(huì)痙攣得讓人疼醒。②肌肉連續(xù)收縮過快，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。③新陳代謝出問題，肌肉局部的血液循環(huán)不好，容易發(fā)生痙攣。④疲勞過度，爬山、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。⑤缺鈣，鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。⑥睡姿不當(dāng)，如長時(shí)間仰臥，或長時(shí)間俯臥，迫使小腿某些肌肉長時(shí)間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。

  

  02:15
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-26 26214次

• 關(guān)節(jié)損傷會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎

  關(guān)節(jié)損傷一般情況下，短期內(nèi)不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但是所有的關(guān)節(jié)損傷，它往往會(huì)引起疼痛。疼痛的情況下，相對來說就不敢走路，負(fù)重就會(huì)差，負(fù)重差了以后，就不敢踩地了，然后負(fù)重力量減少了，所以我們這個(gè)骨頭，它承受的應(yīng)力就減少了。經(jīng)受應(yīng)力我們知道，它里頭有個(gè)叫骨細(xì)胞，它感受應(yīng)力差了以后，它就會(huì)啟動(dòng)刺激了破骨細(xì)胞，來吃骨頭，這樣我們的骨量就會(huì)減少了。所以短期內(nèi)的關(guān)節(jié)的疼痛，不會(huì)引起骨質(zhì)疏松，但是如果長期它疼痛以后，我不敢踩地了，它相對繼發(fā)的，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。比如我們骨折，不敢踩地，那個(gè)地方疼，關(guān)節(jié)損傷疼以后，長期一段時(shí)間一般情況下，至少是要數(shù)周，或幾個(gè)月以上，我們骨量就會(huì)減少了。

  

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  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-10 1926次

• 快步走會(huì)損傷腿腳關(guān)節(jié)嗎
  快步走對于腿腳關(guān)節(jié)部位的損傷還是比較大的。因?yàn)樵诳觳阶叩倪^程中，腿、腳部的關(guān)節(jié)處受力相對比較大，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)異常的擠壓和摩擦，從而引起關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)損傷水腫的情況，并且還會(huì)導(dǎo)致腿部足部的關(guān)節(jié)韌帶，關(guān)節(jié)囊過度的牽拉，時(shí)間長了以后就會(huì)導(dǎo)致勞損痙攣，水腫的情況，后期就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊松弛度減弱，從而就會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)部位有疼痛的癥狀。并且長時(shí)間快步走活動(dòng)以后，就會(huì)導(dǎo)致腿部足部的關(guān)節(jié)過早地出現(xiàn)退變，引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎的情況，從而影響關(guān)節(jié)部位正常的受力活動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-30 2163次

• 快步走會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷主要是因?yàn)椴徽?dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，長期的磨損，工作的勞損等，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨，半月板，以及周圍韌帶等組織的損傷。而快走對關(guān)節(jié)有一定的負(fù)荷，但是，快走時(shí)雙腳不能同時(shí)離地形成跳躍性跑步時(shí)的姿態(tài)，保持頻率，同時(shí)快走的步數(shù)不要偏大。一般來說，建議在1萬步以內(nèi)，不要超過1萬步，甚至可以在6000以內(nèi)比較合適。鍛煉身體是比較重要的，但是不要造成關(guān)節(jié)的損傷。合適的快走能鍛煉身體，同時(shí)也不會(huì)造成關(guān)節(jié)的損傷。
  語音時(shí)長 01:18”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-04-23 3671次

• 快步走會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：快步走并且如果活動(dòng)量大，會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的損傷。意見建議：會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)退行性變，對膝關(guān)節(jié)的半月板，關(guān)節(jié)軟骨等都會(huì)造成一些損傷。所以鍛煉的時(shí)候要慢走，不要走路過多，不要進(jìn)行劇烈的過度的鍛煉。鍛煉的時(shí)候要適可而止，要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/div>

  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-03-27 2401次

• 快步走損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：快步走是容易損傷膝關(guān)節(jié)的，尤其是突然的快步行走會(huì)拉傷膝關(guān)節(jié)韌帶，扭傷膝關(guān)節(jié)軟組織，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹。另外，快走容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)活動(dòng)過快，容易摩擦骨膜，這種情況下也會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，所以平時(shí)不要快步行走，或者在快步行走前適當(dāng)?shù)淖鲆幌聼嵘磉\(yùn)動(dòng)。意見建議：導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)損傷后建議靜臥休息，按摩膝關(guān)節(jié)，熱敷膝關(guān)節(jié)，口服頭孢類藥物抗炎消腫治療，應(yīng)用布洛芬止痛治療。恢復(fù)期間應(yīng)定期做膝關(guān)節(jié)X光檢查，明確膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)狀況。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-21 602次

• 快步走對髖關(guān)節(jié)有損傷嗎
  快步走對于髖關(guān)節(jié)部位是會(huì)有損傷情況的，因?yàn)樵诳觳阶叩倪^程中，很容易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)部位的韌帶，關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)過度的牽拉，會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)內(nèi)部股骨頭軟骨面與髖臼部的軟骨面，出現(xiàn)過度的摩擦，從而導(dǎo)致周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊痙攣，水腫以及內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)水腫的情況。會(huì)引發(fā)髖關(guān)節(jié)部位有酸脹疼痛的情況，并且還容易引發(fā)創(chuàng)傷性的滑膜炎
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 326次

• 快步走對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  快走對于膝關(guān)節(jié)是有損傷的，快走容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的滑膜，反復(fù)的急劇地受到擠壓，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出會(huì)刺激周圍的神經(jīng)，導(dǎo)致局部的疼痛以及腫脹。如果時(shí)間長了，會(huì)引起膝關(guān)節(jié)明顯的腫大，形成了慢性滑膜炎，在快走的時(shí)候，有可能會(huì)引起慢性滑膜炎急性發(fā)作，局部的疼痛腫脹是非常嚴(yán)重的。快走也有
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 687次