問(wèn)怎樣預(yù)防寶寶秋燥
病情描述:
怎樣預(yù)防寶寶秋燥
答醫(yī)生回答
病情分析:
秋天天氣轉(zhuǎn)涼,日夜溫差大,寶寶會(huì)出現(xiàn)秋燥的現(xiàn)象,主要表現(xiàn)為皮膚燥澀,口渴心煩,鼻腔干燥,干咳少痰等。
意見(jiàn)建議:
首先要給寶寶多喝水,盡量避免辛辣、刺激性食物,可以多吃一些梨,葡萄,山楂,蓮藕,菠菜,芹菜,竹筍等多纖維食物以及豬,羊的大腸,黑芝麻,蜂蜜等食物。平時(shí)要運(yùn)動(dòng),而且運(yùn)動(dòng)量不能太大。
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怎樣預(yù)防秋燥秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)就是干燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分,但是光喝白開(kāi)水并不能完全抵御秋燥帶來(lái)的負(fù)面影響。我國(guó)古代就有對(duì)付秋燥的飲食良方,就是可以喝一些淡鹽水跟蜂蜜水,所以在白開(kāi)水中加入少量的食鹽,水就不容易流失,白天喝鹽水晚上喝蜂蜜水,既是補(bǔ)充人體水分的好辦法,也是秋季養(yǎng)生抗衰老的飲食良方。再一個(gè)我們可以多吃一些蜂蜜制品,比如蜂膠,花粉都是可以的,還要注意少吃或者不吃辛辣,燒烤的食物,如辣椒,花椒,桂皮,生姜,蔥及酒等,特別是生姜,因?yàn)檫@些食品屬于熱性,又在烹飪中失去不少水分,食后容易上火,秋季也是一個(gè)容易長(zhǎng)脂肪的季節(jié),所以還要適當(dāng)?shù)腻憻挕?/div>語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”怎樣預(yù)防秋燥病情分析:要遵循“”未發(fā)時(shí)扶正為主”,即扶助正氣,抵御外邪入侵為總原則。應(yīng)保持良好的情緒,避免精神刺激,及時(shí)的解除疑慮,鼓勵(lì)抵抗疾病信心。適應(yīng)氣候變化,隨時(shí)增減衣物,避免接觸刺激性的氣體,或易導(dǎo)致過(guò)敏的灰塵,花粉,食物等。注意平時(shí)的飲食,宜清淡而富有營(yíng)養(yǎng)的食物為主,禁忌生冷、油膩、腥臭味重的食物,戒煙限酒,多食滋潤(rùn)生津的食物,如秋梨,大棗,薏米等。意見(jiàn)建議:建議可根據(jù)個(gè)人情況選擇適宜的體育鍛煉,來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,減少秋燥相關(guān)疾病的發(fā)生。如何預(yù)防秋燥病情分析:秋燥影響了患者的正常生活,主要表現(xiàn)為口干咽燥,皮膚干裂,頭發(fā)干燥,便秘等癥狀。意見(jiàn)建議:患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣按時(shí)休息不保證充足的睡眠。可以多吃一些梨,葡萄,香蕉,蘋(píng)果,石榴等食物,要補(bǔ)充足夠的水分,多喝白開(kāi)水,可以在水中加一點(diǎn)鹽,防止水分流失。怎樣防止秋燥可以從飲食以及生活調(diào)理,防止秋燥,比如在秋天干燥的季節(jié),飲食上最好以清淡為主,可以適量的多吃一些生津止渴的食物,比如牛奶、百合、銀耳、西瓜、冬瓜、蘿卜、蓮藕等,同時(shí)還要多喝水,要少吃蔥、蒜、姜、辣椒等辛辣制品,而且油炸、油煎食品最好少吃,以怎樣防止秋燥秋季氣候干燥,人體易受秋燥之困擾。為防止秋燥,關(guān)鍵在于保持體內(nèi)水分平衡、合理飲食與適當(dāng)藥物調(diào)理。一、保持體內(nèi)水分秋季應(yīng)多喝水,保持體內(nèi)足夠的水分是防止秋燥的基礎(chǔ)。建議每日至少飲水1500-2000毫升,以保持身體水分平衡,緩解皮膚干燥。二、
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