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• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調節人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發性，發揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產生依賴，此外會增加結石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 5832次

• 什么食物維生素c含量高

  含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋果。蘋果中的維生素C是心血管的保護神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱維生素C之王，可見其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質沉積。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 116928次

• 喝維生素c有什么好處
  ?維生素c支持免疫系統方面起著重要的作用，它是水溶性的維生素，它是一種抗氧化劑，可以將細胞里的自由基中和。維生素C是一種人體不能自身合成的維生素，它參與體內各種重要的生物化學反應，是人體正常健康不可缺少的一種有機化合物。研究證明，每日補充至少一克的維生素c可以降低感冒的發病率，減輕癥狀并縮短患病時間，維生素c的功效如下：一，美白肌膚。二，防治缺鐵性的貧血。三，保護肝臟。四，戒除煙毒。五，防治感冒。
  語音時長 1:18”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-12 5241次

• 補充維生素c有什么好處
  吃維生素c有什么好處，維生素c是我們非常常見的一種水溶性的維生素。一方面可以防止壞血病，雖然現在壞血病非常少見，但是它可以幫助降低我們血管的脆性。防止皮下出現瘀點、淤血、瘀斑，此外可以幫忙增加膠原蛋白的合成，可以幫忙調節我們機體的免疫力。此外，還可以利用它的還原性，發揮抗氧化的效果。因此，它對我們身體是一個多方面的一個作用。經常服用維生素c，可以增加自身的免疫力、抵抗力、增強體質，預防多種疾病。
  語音時長 1:23”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-10-19 14280次

• 喝維生素C泡騰片有什么好處
  病情分析：維生素C對于皮膚健康同樣非常重要。它是一種強大的抗氧化劑，可以抵御自由基的傷害，減緩皮膚老化的過程，促進膠原蛋白的合成，保持皮膚的彈性與光澤。長期飲用維生素C泡騰片，可以改善膚色暗沉和細紋等問題，讓肌膚看起來更加年輕有活力。意見建議：雖然維生素C泡騰片有許多益處，但并不意味著攝入越多越好。過量攝入維生素C可能會導致胃腸不適、腎結石等問題。因此建議按照產品說明合理飲用，并結合平衡飲食，以達到最佳的效果。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-12-05 3702次

• 補充維生素c有什么好處
  維生素c是人體的主要維生素，人體各細胞的代謝中起著很重要的作用，可以促進骨原的生成，合成促進氨基酸代謝，改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，促進骨骼的生長，還可以增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力，對人體的健康至關重要。日常生活中的各種水果，酸棗、鮮棗、草莓、檸檬等都含有比較高的維生素c。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-01-19 3201次

• 維生素c吃了有什么好處
  維生素c是比較常見的一種水溶性維生素，那么維生素c對人體有很多的好處的。第一能夠治療壞血病，壞血病雖然在臨床上已經少見，但是維生素c對于壞血病的治療，有較好的療效。第二是能夠提高血管彈性，并且能夠降低血管的脆性，對于動脈硬化以及其他一些相關的血管彈性減弱的疾病，有較好的療效，并且能夠防止皮下出血瘀斑
  蘇琳 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 494次

• 吃維生素C有什么好處
  維生素C是人體所必需的營養物質，具有抗氧化、清除氧自由基、延緩衰老的作用。缺乏時，可導致壞血病。但需注意，維生素C不宜長期大量服用，以免引起尿酸鹽、草酸鹽結石。許多食物中都含有維生素C，如蘋果、桃、梨、芹菜、菠菜、白菜、胡蘿卜等。因此，可多食用上述食物，以免導致維生素C缺乏，而引起相應的疾病。
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-11-22 0次