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• 黑米上火還是降火

  黑米性質是偏寒的，它是歸心和胃經的，它的功效是可以解煩熱、止口渴、調腸胃，所以黑米它是降火的。黑米的外殼是含有花青素，花青素有很好的抗衰老的作用，研究表明黑米的顏色越深，它表面的色素抗衰老的效果就越好。另外黑米的色素富含有黃酮活性的物質，它的是白米的5倍之多，對于預防動脈硬化或者是抗衰老，有很好的作用。另外黑米含微量元素是比較高的，有改善缺鐵和缺銅的功效，所以能夠明顯的提高人的血色素和血紅蛋白的含量，對于緩解和改善貧血有一定的效果，對于心血管系統，有很好的保健的作用。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-08 14155次

• 黑米的功效與作用

  中醫認為黑米它是有這些功效：第一個，它有滋陰補腎、滑濕益精，補肺緩筋的功效。所以對于頭暈目眩、頭發白、腰膝酸軟、夜盲耳鳴等腎虛的表現，療效比較好。第二個，它可以健腎暖胃，所以它對胃腸道的一些疾病，特別是脾胃虛寒、便秘，還有像肝陽上亢這類的疾病，有緩解作用。第三個，黑米還有補血活血的作用，所以特別適合孕婦、產婦，補血之用。因此民間又稱黑米叫月米、補血米，就是源于它補血的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-17 103048次

• 黑米治便秘嗎
  在日常生活中，黑米并不治療便秘，黑米對于便秘影響并不大，既不會加重，也不能使便秘的臨床癥狀有所緩解。在日常生活中，對于便秘患者來說，可以適當的多吃一些含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，因為可以潤滑腸道，軟化大便，使大便易于排出，可以緩解便秘的臨床癥狀。還要建議便秘患者適當的進行體育鍛煉，比如說跳繩，游泳，快走，慢跑等等，可以促進胃腸蠕動，還可以改善全身血液循環，也要建議便秘，患者避免吃太多辛辣刺激飲食，還要避免暴飲暴食。
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  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-05-16 2334次

• 黑茶治便秘嗎
  黑茶并不能夠用于治療便秘，但是便秘患者可以適當喝點黑茶，對健康是有利的。黑茶含有非常豐富的維生素c，還有茶堿，以及大量的水分，能夠提供給患者一定的能量和營養的需求，而且能夠潤腸，但是黑茶并不能夠代替藥物來治療便秘。便秘患者還需要保證清淡的飲食，保證營養均衡，不要吃辛辣、刺激、過于堅硬、過于干燥的食物，并且還要配合充足的睡眠，而且適當的做運動和腹部按摩。并且，必要時還可以適當使用益生菌以及增強胃腸動力的藥物，能夠緩解便秘的癥狀。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-06-20 2465次

• 黑茶治便秘嗎
  病情分析：黑茶可以輔助治療便秘，對于便秘有一定的緩解作用。因為黑茶中富含纖維素，而纖維素具有清理腸道的功效，可以加速胃腸蠕動，縮短糞便在腸道內存留的時間，并且黑茶還具有化解油膩，促進消化的作用。意見建議：建議便秘患者盡早去正規醫院就診，以消化科室就診為主，積極完善腸鏡等相關檢查，明確有無器質性病變以盡早采取有效的藥物或者手術等對癥治療。在日常生活中便秘患者一定要注意多喝水，適當參加體育鍛煉來促進胃腸蠕動，飲食方面注意規律清淡，戒煙戒酒等。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2021-06-20 2504次

• 黑米補腎嗎
  黑米沒有直接補腎作用，但是黑米含有大量蛋白質，脂肪，多種維生素和微量元素營養齊全的食物，含有豐富鐵元素改善缺鐵性貧血，含有的黃酮類化合物能維持血管的滲透壓，還有抗衰老，營養心肌作用，通過這些良好的作用，可以間接滋補腎氣。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2018-11-29 5107次

• 便秘的人能吃黑米嗎
  便秘患者可適量吃黑米。建議用量：100g（約1小碗）/天。便秘患者飲食要多吃富含油脂和膳食纖維的食物。黑米當中含有大量膳食纖維，適量吃能夠吸收腸道中的水分，加速胃腸蠕動，能夠促進排便，幫助緩解便秘的癥狀。且黑米當中還含有蛋白質、礦物質，適量
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-06-02 0次

• 黑米減肥嗎
  黑米本身并不具備直接燃燒脂肪的功能，黑米之所以被視為減肥食品，主要得益于其豐富的膳食纖維。這些纖維能增加食物在胃中的停留時間，從而增強飽腹感，減少人們對其他高熱量食物的攝入。黑米的血糖生成指數相對較低，適量食用不會導致血糖迅速升高，有助于控
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-11 0次