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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 4730次

• 做盆骨修復有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產后容易漏尿，都是產后沒有及時做骨盆修復的原因。第二，做骨盆修復還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復發作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯合不閉合，在張開的狀態下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側彎。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 5274次

• 入盆有什么癥狀
  入盆有可能會出現以下的癥狀：孕婦會出現胃區空出來的感覺，也就是會進食比較多，這種是寶寶入盆的表現，另外還會出現陰部雙側大腿根部明顯的酸脹感，這也是寶寶入盆的表現。另外會覺得胎動比以前少一些，因為入盆之后寶寶活動空間小，所以造成了胎動不是特別多，但一個小時胎動肯定能大于三次。到晚期入盆這是正常的表現，預示著寶寶即將分娩，一周左右做一次胎心監護檢查，如果隨時出現了腹痛、陰道流血、陰道流積液、胎動減少的情況應該及時去醫院做檢查。控制體重，如果體重過大，都影響寶寶分娩，另外，適當的運動利于自然分娩，多喝水避免羊水少，用熱毛巾敷乳頭刺激宮縮可以發動宮縮。
  語音時長 1:35”
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-12-05 26618次

• 胎位loa是入盆了嗎
  孕期孕婦在做b超的時候，經常會看到描述胎位的是三個英語字母，很多女性知道loa是左枕前的意思，認為這個胎位是一個好的胎位，并且已經入盆了，其實這個想法并不正確。首先，胎位是指胎兒在女性骨盆內的方位，loa就是指的左枕前，其中l是左的意思，o是枕骨的意思，a是前的意思。左枕前是一個比較正常的胎位，是分娩過程中常見的胎位，但是這個正常的常見的胎位并不代表胎兒已經入盆，胎兒入盆和什么胎位沒有必然的關系，有些不正常的胎位，例如臀位或者是斜位也是有可能入盆的，因此loa指的只是胎方位，并不代表已經入盆。
  語音時長 01:15”
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2019-03-22 17583次

• 半入盆到全入盆要多久
  病情分析：半入盆是指胎兒頭部朝下并剛進入母體的骨盆入口，而全入盆是指胎兒頭部朝下并已經完全進入母體的骨盆中。初產婦半入盆到全入盆可能需要2~3周的時間。經產婦胎兒入盆的時間可能會更晚一些，有時在分娩開始前才入盆，甚至可能出現邊入盆邊生產的情況。意見建議：孕婦的活動量、身體姿勢等也會對胎兒入盆時間產生影響。適當的活動，如散步、爬樓梯等，有助于胎兒入盆；而長期久坐或臥床，可能會使入盆時間延遲。
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-06-11 78344次

• 胎兒幾周入盆
  一般來說32周以后就有入盆的可能性大但也有人臨產了才入盆，都是正常的，因人而異，建議不用過于擔心，觀察就可以，注意營養均衡飲食，少吃生冷辛辣等刺激性食物，葷素搭配，粗細均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入。
  董泗霞 主治醫師臨沂市中醫醫院

  2019-01-13 1803次

• 半入盆到全入盆要多久
  通常半入盆到全入盆需要的時間為兩周到三周，具體時間因人而異。正常臨產的胎兒的頭部，已進入母體的骨盆之中，這就是所謂的“入盆"，入盆即表明有陰道分娩的可能。全入盆后一般兩星期左右就會生，如果是半入盆就還得再等等。然而事實上，胎兒半入盆還是全入盆都不對分娩時間產生必然影響。如果胎兒遲遲不入盆，
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-04-02 1194次

• 半入盆到全入盆要多久
  入盆指的是胎兒頭部進入母體骨盆腔的過程，半入盆和全入盆是這一過程中的兩個重要階段，而之間的過渡時間則因個體差異而有所不同，無法一概而論。從半入盆到全入盆的時間并非固定的。一般來說，這個過程可能需要2到3周的時間，但也可能更短或更長。這主要取
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-29 0次