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• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10200次

• 膝關節骨折康復訓練

  膝關節骨折，是我們膝關節外傷以后常見的一個損傷，我們治療了以后怎么康復，關鍵要咨詢您的手術醫生，看看您骨折的嚴重程度，粉碎的厲不厲害。另外一個要看一下，您的膝關節的骨質的條件，是不是骨質疏松很厲害。另外手術中，我們不管用鋼板螺釘等，這些內固定做上去以后，到底的這種穩定強度怎么樣。如果說您要是有上述，我講的幾個因素，內固定的強度不是太好，可能開始康復鍛煉的時機，要稍微晚一些，如果說你的骨質比較好，固定的也比較牢靠確切，應該是越早進行康復鍛煉，可能效果就越好。

  

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  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-18 13483次

• 膝關節有損傷怎么做有氧
  在臨床上，膝關節有損傷可以選擇一些有氧運動來做鍛煉，對病情的緩解是有幫助的，包括游泳，游泳運動主要是借助水的浮力，不會對膝關節，造成額外的運動負擔，而且能夠通過游泳運動，能夠相對有效的進行有氧運動，改善病情。還可以騎自行車，一般不會對膝關節造成明顯的進一步的傷害，也能夠促進局部關節的血液循環，促進病情的緩解。還可以做劃船運動，通常并不會對膝關節造成再次的傷害，也能起到有氧的運動的效果。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2022-09-02 1135次

• 膝關節骨骼損傷可抬腿鍛煉嗎
  如果膝關節骨骼損傷處于早期，是不可以進行抬腿鍛煉的，應該要適當的休息，制動，促進康復，而且要采取綜合的治療措施來緩解癥狀。如果膝關節骨骼損傷屬于恢復期，通過規范的綜合治療之后充血、水腫的狀態逐漸消失，而且受損的軟組織甚至出現了關節的損傷已經逐漸修復，這個時候可以適當的循序漸進的進行抬腿鍛煉，有利于促進下肢的血液循環，能夠促進功能的恢復，對病情的緩解才是有利的。
  語音時長 01:22”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2022-09-06 1365次

• 膝關節韌帶損傷怎么恢復訓練
  病情分析：膝關節韌帶損傷恢復訓練的方法一般是進行膝關節活動度的鍛煉以及膝關節周圍肌肉肌力的訓練，比如鍛煉膝關節的屈伸，可以坐在床邊，將小腿彎曲下垂，然后進行小腿的伸直屈曲；還有直腿抬高，臥床后將膝關節伸直，再將伸直的下肢進行抬高。上述方法都屬于膝關節韌帶損傷后的恢復訓練。意見建議：建議在骨科，康復科醫生的指導下進行恢復訓練，定期復查以了解病情恢復的情況，平時飲食加強營養，多進食高蛋白的食物，比如蛋類，牛奶，魚類等。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-06-05 402次

• 膝關節損傷及恢復訓練
  膝關節損傷包括很多種類，例如，半月板損傷和韌帶損傷，交叉韌帶損傷包括前交叉韌帶損傷和后交叉韌帶損傷，側副韌帶損傷包括內側副韌帶損傷和外側副韌帶損傷，這些是急性損傷，還有些是慢性損傷，例如關節軟骨損傷，肌腱的慢性損傷。 膝關節損傷以后有哪些康復訓練： 肌力練習，包括肢體抬高和靠墻半蹲，肢體抬高，人在床上仰臥抬腿，膝蓋伸直，腳尖勾起來，與地面角度是三十到五十度，維持五到十秒，休息三秒，再此抬腿，每組做十到十五個，每天可以分幾組來做，可以增加到每天一百到200次，關節的活動度練習，膝蓋的伸直彎曲的練習，另外，損傷的急性期可以冰敷，三個小時敷一次，每次敷十到十五分鐘，每天敷五到六次。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-22 1502次

• 膝關節脫位手術怎么做
  膝關節脫位手術首先要檢查患者是否有骨折的情況，另外做磁共振來明確損傷的程度。骨脫位的手術治療主要是對局部的韌帶進行緊縮縫合。一般情況下固脫位手術后需要進行手術固定三到四周時間。待固定解除后可以開始進行適當的活動來幫助恢復，剛開始活動要注意適
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次

• 膝關節損傷后如何做康復訓練
  膝關節損傷可以在無痛的情況下進行屈伸活動來幫助恢復。在活動過程中，要注意時間的把控，同時避免有負荷性的訓練，如果感覺有疼痛感，要及時停止活動。膝關節損傷的患者要注意膝部的保暖，避免患處受到空調冷風的刺激。如果有較明顯的疼痛現象，可以適當使用
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次