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血虛怎么食療

女, 44歲

2020-06-27 824次

病情描述:

血虛怎么食療

醫生回答

病情分析:

根據中醫辯證,血虛證患者應多食用含鐵豐富的食物,如菠菜、動物肝臟,食用補氣益血的食品,如紅棗、蛋類、魚類。平日可用適量桂圓、紅棗、粳米一同煮粥服用,或使用適量紅棗、黑木耳,肝血虛證宜多吃青菜,如菠菜、芹菜、油菜等,多食用滋陰補血之品,如烏雞、紅棗。平日可選用烏雞、蟲草、當歸、枸杞等食材做烏雞湯服用。

意見建議:

平日忌食辛辣刺激、肥甘厚味、生冷和不易消化的食物。禁煙酒、咖啡、濃茶等注意保持心情愉快,勞逸結合,定期做身體檢查,還要進行適當的鍛煉。

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