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• 為什么運(yùn)動(dòng)過后會(huì)腰疼不止？

  運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)的腰痛不止，最主要是和運(yùn)動(dòng)量有關(guān)系。這個(gè)是一種信號(hào)，告訴你運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過了，你的身體的肌肉力量負(fù)荷，不足以快速的恢復(fù)，我們首先要減少活動(dòng)量。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，那么我們要進(jìn)行一些影像學(xué)的檢查。看看是不是有受力不均衡的表現(xiàn)，出現(xiàn)的局部的肌筋膜炎，或者是腰骶部的小關(guān)節(jié)退化，等方面的情況。出現(xiàn)這種情況，我們第一個(gè)，要減少活動(dòng)量。第二個(gè)，要充分的休息和恢復(fù)，把這一次的疼痛情況給消除了。第三個(gè)，在我們以后的活動(dòng)之中，要因人因地的適可而止，去選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。

  

  01:25
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 4047次

• 腰酸是怎么回事

  腰酸指腰部酸楚不適，可見于以下幾種情況：第一點(diǎn)，脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍組織的疾患，如扭傷、挫傷等引起局部損傷、出血、粘連和肌肉痙攣等；第二點(diǎn)，脊髓、脊椎神經(jīng)疾患，如脊髓炎、脊髓腫瘤等；第三點(diǎn)，女性生理期或孕期；女性婦科疾病，如子宮及其附件的感染等；第四點(diǎn)，精神因素等；第五點(diǎn)，腎虛引起腰酸。患者要避免或減少引起腰部持續(xù)疼痛的體力活動(dòng)以及姿勢(shì)，減輕對(duì)腰椎的負(fù)擔(dān)，注意少彎腰負(fù)重等，并適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉，也可以進(jìn)行適當(dāng)止痛治療。患者如果是腎虛的話，不僅是腰酸的癥狀，還可能會(huì)有潮熱盜汗、口干舌燥或者是手腳發(fā)涼、夜尿頻多、水腫等癥狀。若患者是因?yàn)槟I虛而引起腰酸，需要及早治療，否則還會(huì)引起其他癥狀。患者可以服用一些補(bǔ)腎的中成藥物，例如較為常見的固精補(bǔ)腎丸，滋補(bǔ)脾腎，能夠改善腎虛引起的癥狀。如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:52
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-10-15 22044次

• 經(jīng)期過后腰酸小腹疼痛怎么回事
  一般來說在經(jīng)期過后女性朋友又出現(xiàn)了腰酸、小腹疼痛的癥狀時(shí)，這大多都是由于子宮內(nèi)膜炎或者輸卵管炎以及盆腔炎所導(dǎo)致的這種癥狀。而有時(shí)也與患者過度的勞累以及經(jīng)常吃一些寒涼辛辣刺激性的食物有一定的關(guān)系。所以建議患者首先要去當(dāng)?shù)氐恼?guī)三甲醫(yī)院婦科進(jìn)行詳細(xì)的檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以通過中醫(yī)的針灸、按摩以及熱敷等理療的方法來進(jìn)行綜合的治療。建議患者在飲食上一定要避免辛辣刺激，油膩煎炸類以及生冷硬的食物。同時(shí)要多注意休息，避免熬夜，還需要遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-27 6450次

• 運(yùn)動(dòng)過后頭暈怎么回事
  運(yùn)動(dòng)之后發(fā)生頭暈的話，原因也是非常多的。比如說，應(yīng)該積極的查找一下是否有心血管疾病，是否存在肺源性的疾患，是否存在頸椎病，貧血等情況。需要結(jié)合每個(gè)患者頭暈的具體情況，需要安排相關(guān)的輔助檢查來查找發(fā)病原因。頭暈的表現(xiàn)形式也是多種多樣的，比如說可以表現(xiàn)為天旋地轉(zhuǎn)，可以表現(xiàn)為頭重腳輕，可以表現(xiàn)為失平衡感，或者是頭昏沉不適感等。不同疾病所導(dǎo)致的頭暈發(fā)作時(shí)的特點(diǎn)有可能就是不一樣的，治療方法也會(huì)發(fā)生一定的變化。頭暈的患者在發(fā)病之后建議應(yīng)該及時(shí)就診，需要在專科大夫的指導(dǎo)下來查找病因，必要的時(shí)候進(jìn)行下一步的干預(yù)治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-02-20 2087次

• 運(yùn)動(dòng)過后腰痛怎么辦
  病情分析：運(yùn)動(dòng)過后出現(xiàn)了腰的疼痛，那么這種情況下需要積極的注意休息。如果疼痛比較嚴(yán)重，使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意循序漸進(jìn)，避免過度，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，同時(shí)還要加強(qiáng)保暖，運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地避免過于崎嶇不平。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-11 1002次

• 運(yùn)動(dòng)過后頭暈怎么回事
  病情分析：運(yùn)動(dòng)后頭暈的原因在于運(yùn)動(dòng)消耗了大量的氧氣，造成大腦的一過性缺氧引起的頭暈。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)消耗了大量的能量，大腦短暫的缺乏能量，也會(huì)引起頭暈。意見建議：在生活中應(yīng)該注意控制運(yùn)動(dòng)的時(shí)間與強(qiáng)度，避免過度激動(dòng)，以免損傷身體。同時(shí)運(yùn)動(dòng)完之后應(yīng)該注意充分休息，避免短時(shí)間內(nèi)再次劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以補(bǔ)充一些淡鹽水或葡萄糖水來恢復(fù)能量供應(yīng)。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-02-06 1102次

• 運(yùn)動(dòng)后腰酸疼是怎么回事
  運(yùn)動(dòng)后腰酸疼，往往是由于肌肉勞損、運(yùn)動(dòng)過量、姿勢(shì)不當(dāng)或既往存在腰部疾病等多種因素導(dǎo)致的。針對(duì)這種癥狀，適當(dāng)?shù)男菹⑴c合理的治療是緩解疼痛的關(guān)鍵。1、肌肉勞損運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部肌肉承受較大壓力，長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度的鍛煉容易造成肌肉勞損，從而引發(fā)腰部酸疼。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次

• 運(yùn)動(dòng)后腰酸疼是怎么回事
  運(yùn)動(dòng)后腰酸痛通常它是由于腰背部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間的過度運(yùn)動(dòng)所造成的，或者拉傷，下面我給大家做詳細(xì)的介紹：一般情況下，運(yùn)動(dòng)后腰痛是一種很常見的一種現(xiàn)象，很多人都會(huì)出現(xiàn)這種情況。通常形成它的原因有很多，比如說運(yùn)動(dòng)前沒有熱身，運(yùn)動(dòng)量過大以及腰肌的勞損等等。下面具體給大家講解，腰肌勞損所致，運(yùn)動(dòng)后腰痛是腰肌勞損的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 523次