問成年人每晚喝沖奶粉會發胖嗎?
病情描述:
成年人每晚喝沖奶粉會發胖嗎?
答醫生回答
病情分析:
成年人每晚喝奶粉不容易發胖,因為奶粉主要含有蛋白質成分,在體內不容易轉化為脂肪及糖類物質,但注意最好喝脫脂奶粉、不要加糖,這樣做一般不會發胖。
意見建議:
建議睡眠不好的人在晚上睡前可以泡一小杯脫脂、無糖奶粉喝,這樣有助于改善睡眠質量,同時一般也不會出現發胖的不良影響,但是要注意泡奶粉時不能放太多水,防止夜間尿量增多,這樣反而影響睡眠。
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