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• 懷孕初期吃什么好

  懷孕初期吃什么好，懷孕初期我們一定要注意營養(yǎng)均衡，包括各種水果，這樣能夠保證必要的維生素、礦物質(zhì)得到吸收，第二個就是要有足量的蔬菜，這樣能夠保持大便通暢，也能夠保證一些維生素的吸收，第三個要高蛋白的飲食，因為在孕早期的時候，孕婦需要一個高營養(yǎng)狀態(tài)，一定要給予補充必要的蛋白質(zhì)，包括優(yōu)質(zhì)的牛奶、雞蛋等等，第二就是說要防止吃一些過于刺激性和過于辛涼寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，這些食物盡量不要吃，還有過于辛辣的麻辣火鍋，麻辣燙之類的我們盡量都不要吃，還有一些快餐之類的，這些既不營養(yǎng)也不衛(wèi)生，在孕早期的時候盡量不要食用這類的食物。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-27 51134次

• 懷孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期應(yīng)保證平衡的膳食，合理全面營養(yǎng)，第一、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當(dāng)增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質(zhì)的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當(dāng)進(jìn)食適量的堅果、酸奶或蔬菜當(dāng)零食作為補充。第三、在孕早期除了基本的食物營養(yǎng)外，還需要關(guān)注葉酸、鐵、鋅等微量營養(yǎng)素的補充。葉酸助于預(yù)防神經(jīng)管畸形，進(jìn)食一些富含鐵元素的食物，可以預(yù)防孕早期由于早孕反應(yīng)。嘔吐可能會導(dǎo)致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預(yù)防流產(chǎn)以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長發(fā)育最重要的時期之一，所以在關(guān)注營養(yǎng)的同時，還要保持良好的心情，如果身體出現(xiàn)異常，記得及時去醫(yī)院檢查。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 8841次

• 懷孕初期需要吃什么
  懷孕初期由于會出現(xiàn)強烈孕吐反應(yīng)，所以飲食上要注意以下的原則：一、選擇促進(jìn)食欲的食物，多數(shù)早孕的女性食欲下降或者口味改變，無論是酸、辣、咸、淡都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能夠獲得充足的營養(yǎng)供給。二、選擇容易消化的食物，如粥，面包干，饅頭，餅干等。三、想吃就吃，少吃多餐，不要拘泥于進(jìn)食時間，只要想吃就吃。四、需要每天補充葉酸四百到六百微克，胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床神經(jīng)管開始分化發(fā)育，為了避免胎兒神經(jīng)管畸形，備孕的女性在計劃妊娠時就要開始補充葉酸，葉酸不足對妊娠有多種負(fù)面的影響，包括出生低體重，胎盤早剝等。孕早期營養(yǎng)不用過講究，以清淡口味為主，每日調(diào)整為少量多餐，每天加兩到三次輔食，輔食量不宜過多，大致需要四兩主食，四十克以上的蛋白質(zhì)，同時補充維生素c，禁食油膩食物。
  語音時長 1:44”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-20 11641次

• 懷孕初期要吃什么葉酸
  那么現(xiàn)在很多孕婦都知道在懷孕的初期是要吃葉酸片，主要是預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形。那么在臨床上葉酸片的種類還是比較多，建議吃斯利安葉酸片0.4毫克，每天吃一次，一次吃一片，一直吃到懷孕前三個月為止。那么其它大劑量的葉酸片在臨床上是不會起到預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，所以說在選擇葉酸片上一定要選擇0.4毫克的葉酸片，這樣才有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。
  語音時長 1:05”
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2019-01-17 8327次

• 懷孕初期要吃什么
  懷孕早期飲食上要注意多樣化，粗細(xì)搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜，懷孕五個月以后，可以適當(dāng)?shù)脑黾痈缓鞍踪|(zhì)的食物。懷孕期間要嚴(yán)格按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢。懷孕的前三個月和后三個月嚴(yán)格禁止性生活。注意個人衛(wèi)生，保持會陰部清潔干燥，避免勞累，避免劇烈運動。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-02 1701次

• 懷孕初期吃什么
  懷孕初期，注意適當(dāng)?shù)募訌姞I養(yǎng)，多進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，比如魚、肉、蛋、奶、豆制品、奶制品等，多進(jìn)食堅果類的食物，比如核桃仁、腰果、花生、芝麻等，多進(jìn)食含各種維生素及膳食纖維豐富的蔬菜及水果等，避免辛辣刺激等食物。
  趙之明 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-11 2402次

• 斑禿需要吃什么
  斑禿患者一般需要吃瘦肉、火龍果、白菜、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、滋補生發(fā)片等食物和藥物，患病后需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療。1、瘦肉：斑禿一般是免疫功能紊亂、遺傳因素、精神因素等原因引起的，會引起斑片狀脫發(fā)。平時需要保持科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，注意蛋白質(zhì)的攝入量，瘦肉是一種高蛋白食物，適量的吃可以輔助增強體質(zhì)，對病情恢復(fù)
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-01-29 0次

• 便秘需要吃什么
  便秘患者需要吃香蕉、蘋果、芹菜、乳果糖口服溶液、麻仁潤腸丸等。如果需要使用藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。1、香蕉：香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以增加糞便體積，有助于促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。2、蘋果：蘋果中含有豐富的果膠，能夠吸收腸道內(nèi)的大量水分，有助于軟化大便，從而改善便秘。3、芹菜：芹菜中含有豐富
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-09-30 0次