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肚子又大又硬怎么減掉

男, 23歲

2022-03-28 2992次

病情描述:

感覺肚子上的肉比較多,而且肉還發(fā)硬,感覺非常難看,試過運(yùn)動(dòng)減肥,但是堅(jiān)持不下去,想咨詢一下醫(yī)生肚子又大又硬怎么減掉?

醫(yī)生回答

病情分析:

可以是通過抽脂,運(yùn)動(dòng)和飲食控制。第一、運(yùn)動(dòng)的方式有很多種,如仰臥起坐、平板支撐、慢跑、呼啦圈等,都能促進(jìn)腹部脂肪的燃燒,從而到瘦身的目的。第二、要從飲食上控制,每天定時(shí)、定量,不要吃高熱量、高脂肪的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果。第三、可以通過手術(shù)的方式減去腹部贅肉,比如抽脂術(shù)或者手術(shù)切除局部贅肉等方式。

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