肚子又脹又硬,如果有腹痛或者是排便困難,可以做一個腸鏡,看是否有腸道梗阻導致腸激進。排除疾病,考慮進食過多及腹部脂肪原因。建議晚餐進食一些易消化的食物,且不要吃過飽。
晚飯后適當的散步,睡前按摩肚子,也是很有幫助的。肚子脹按著硬,建議去婦科檢查。如果婦科檢查未見異常,考慮腸道運動置換腸激進。平時,也要注意飲食方面的調養,注意清淡飲食,避免吃油膩辛辣刺激性的食物。可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以流質半流質飲食為主。同時也要注意飲食的衛生。營養要均衡,多喝一些溫開水,適當的吃一些新鮮的蔬菜水果。