問晚上很困但睡不著怎么辦
病情描述：
晚上很困但睡不著怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析：
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
02:11
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-10 225656次
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眼睛很困但就是睡不著怎么回事第一，出現(xiàn)眼睛很困、就是睡不著考慮睡眠障礙，此類病人常常表現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、早醒、感覺困乏但入睡困難，需要口服鎮(zhèn)靜藥進(jìn)行治療。第二，神經(jīng)衰弱病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、沒精神、入睡困難等情況，此類病人也需要進(jìn)行治療。第三，其他疾病，比如感冒、鼻炎、鼻竇炎，或其他疾病影響到氣道通暢時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，導(dǎo)致感覺很困但睡不著覺，也需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確診斷，積極治療。
01:48
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-28 3904次
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失眠很困睡不著怎么辦長(zhǎng)期的失眠很困，這種情況可以有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，每天有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是可以讓患者產(chǎn)生疲倦感，也是可以幫助患者促進(jìn)睡眠的，最好在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也可以促進(jìn)睡眠。同時(shí)在日常的生活里睡覺之前是避免喝使人興奮的飲品，比如咖啡，濃茶這樣的飲品是要避免喝，同時(shí)也要禁煙，禁酒，保證有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物，這樣可以改善睡眠。如果病情比較嚴(yán)重可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，也可以在睡覺之前喝谷維素來促進(jìn)睡眠。同時(shí)在日常的生活里，要保證心情樂觀，避免情緒緊張和壓力過大，都可以有效改善失眠。語音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-15 5405次
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很困但是睡不著怎么辦失眠是由于人們持續(xù)性的睡眠不足和睡眠質(zhì)量低下的一種癥狀，由于失眠使人在生活、工作中受到很大的影響，長(zhǎng)此下去形成惡性循環(huán)越來越嚴(yán)重，可以通過一些手段來緩解，甚至治愈，可以通過音樂療法，臨睡前來一段柔和、單調(diào)、緩和的音樂，有一定的療效。另外就是自我放松也是心理放松療法，比如躺在床上閉上雙眼平穩(wěn)的呼吸，然后把注意力集中在雙手或者雙腳上，使肌肉適度的放松，用沉重感來體驗(yàn)肌肉的松弛度。另外就是一種心理放松法，一般古人稱“息“，一呼一吸，就是一息。呼氣叫做出息，吸氣叫做入息，一般通過均勻的呼吸能夠調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，有助于睡眠。另外還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬铮热鐝?fù)合b族維生素，谷維素，百樂眠膠囊等。語音時(shí)長(zhǎng) 01:52”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2018-12-23 143752次
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很困心慌睡不著怎么辦病情分析：很困，心慌，睡不著，多半是由于心肌缺血導(dǎo)致的，引起心肌缺血的疾病，有高血壓，冠心病，糖尿病，心肌病，心力衰竭，瓣膜病等，需要給予抗血小板聚集，穩(wěn)定斑塊，減少心肌耗氧，擴(kuò)張血管等處理，才可以使缺血癥狀改善，睡不著的情況也可能會(huì)得到改善。意見建議：平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免過度勞累，保證充足的睡眠。晚上睡覺前可以用熱水泡水，促進(jìn)血液循環(huán)，消除身體疲勞，使人盡快入睡。
王寶進(jìn)
主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院
2021-09-26 1001次
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很困但是睡不著怎么辦有點(diǎn)輕度的神經(jīng)衰弱，建議你平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以做些游泳，跑步，登山，打球等有氧運(yùn)動(dòng)。而且要堅(jiān)持才有效果，平常注意睡眠衛(wèi)生，定時(shí)睡覺，睡不著的話可以起床做一些瑣碎的枯燥的事情。床頭不要放燈，晚上起來不要看表。睡前不要做大量的運(yùn)動(dòng)，剛剛說的那些運(yùn)動(dòng)可以在上午做。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 3103次
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很困但睡不著很困但難以入眠，這通常是睡眠障礙的一種表現(xiàn)。其原因多樣，可能涉及環(huán)境、生活習(xí)慣、心理壓力等多方面因素。針對(duì)此問題，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理狀態(tài)以及必要時(shí)采取藥物治療來改善。環(huán)境因素對(duì)睡眠質(zhì)量有著直接影響。嘈雜的環(huán)境、過強(qiáng)或過弱的光線都可能干
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-17 0次
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很困但睡不著很困但睡不著可能是神經(jīng)衰弱引起的，也可能是焦慮癥導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物治療。1、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱是在長(zhǎng)期緊張和壓力下，產(chǎn)生以腦和軀體功能衰弱為主要特征的一種心理疾病，患病后患者一般表現(xiàn)為精神煩躁、易疲乏等，還可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)很困但睡不著的癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服地西泮片、鹽酸丁螺環(huán)酮片
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-20 971次
