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• 高血壓平時應注意什么

  高血壓患者平時應注意以下幾點：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養的攝入。二，適當量的運動。運動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進血液循環，增強體質，降低膽固醇外，還能促進腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內含有尼古丁，會使中樞神經興奮，和交感神經興奮時心率加快，同時亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導致血壓升高。四，保持心態平和。良好的心態，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態。如果已經得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫生的指導下，正確規范服用藥物。

  

  01:33
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 3170次

• 高血壓需要注意些什么

  很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當的運動。第四，保持心理平衡，然后適當的體育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對于高血壓的治療，需要長期的服藥。我們通常服藥的時候，一般建議服用一天一次的長效降壓藥。如果高血壓經過服藥治療以后血壓平穩，那么就按照這個藥物長期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動，要在醫生的指導下調整降壓藥物的口服劑量。

  

  01:26
  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 14690次

• 高血壓平時注意些什么
  高血壓平時要注意戒煙，限制飲酒量，要減少鈉鹽的攝入，清淡的膳食有助于降低血壓，每日的食鹽攝入量應該不超過6克或者醬油10ml，盡量吃新鮮的食品而少吃或者不吃腌制的食品，像咸菜醬肉，咸鴨蛋等。在烹飪的過程中，最好是少放鹽或者放鹽的時間晚一些，比如在蒸饅頭的過程中，避免選擇食用堿，可以選擇酵母發面，如果喜歡吃辛辣口味的，可以吃辣椒，盡量的避免吃辣椒醬，控制熱能和脂肪膽固醇的攝入，有助于避免體重超重，另一方面也改善血液中的脂質水平。
  語音時長 01:30”
  董愛芝 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-10-09 1982次

• 高血壓平時注意什么
  一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的水果和蔬菜，平衡營養的攝入。二，選擇合適的運動方式，運動對于高血壓是一個不錯的方式，運動除了促進血液循環，增強體質，降低膽固醇含量，促進胃蠕動，還能夠預防便秘，改善睡眠。三，過量長期的吸煙也是引起高血壓的原因之一，煙內含有尼古丁會興奮中樞神經和交感神經使心率加快，同時也使腎上腺素釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈收縮導致血壓升高。四，心態平和，良好的心態對于身體健康是非常重要的，怒傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒一定要平和，不要大喜大悲，讓自己的心情處于一個平和的狀態。
  語音時長 01:16”
  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-09 5743次

• 高血壓平時注意什么
  高血壓患者平時要注意低鹽低脂飲食，要進行適宜的運動，比如散步或者慢跑，但是時間不能過長，要注意休息，避免勞累，避免熬夜，避免長期處于一種精神緊張的狀態。要戒煙不能抽煙，不能喝咖啡和濃茶，如果血壓很高，一定要及時的去醫院就診，接受正規的降壓治療，不能私自亂吃藥，也不能私自停藥。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2018-12-11 1401次

• 高血壓平時應注意什么
  首先高血壓平時應該多注意些休息，同時在飲食上不要吃太油膩的食物，才能夠達到很好的預防和治療的效果，同時如果出現持續的高血壓，這種情況需要積極的進行降壓的藥物來進行治療，才能夠達到很好的治療和治愈的目的。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-01-14 1502次

• 高血壓平時應吃些什么東西
  高血壓的患者平時應吃雞蛋、瘦肉、芹菜等食物，如果病情比較嚴重，也可以遵醫囑吃硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、拉西地平片等藥物治療。高血壓是臨床上常見的一種慢性疾病，其發病原因與遺傳因素有關，還與不良的生活習慣有關，當血壓持續性升高后，會引起患者出現頭暈、惡心、身體乏力的癥狀。在患病期間應吃一些有營養的
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-04-19 0次

• 高血壓平時怎么保養
  高血壓是一種常見的慢性疾病，合理的日常保養對于控制病情至關重要。保養的關鍵在于合理飲食、規律運動、控制體重、心理調適以及合理用藥。1、合理飲食：高血壓患者應當低鹽、低脂飲食，多食用新鮮蔬果和全谷物，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入。鈉鹽的攝入
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-01-26 0次