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腰痛要注意些什么

女, 33歲

2021-03-12 504次

病情描述:

腰痛要注意些什么

醫(yī)生回答

病情分析:

腰痛要注意做好腰背保暖,避免受涼,保持正確的站姿坐姿,避免久站久坐,長(zhǎng)時(shí)間彎腰或者腰部過度負(fù)重。休息時(shí)選擇軟硬合適的床墊,能夠保持正常的脊柱生理曲線。加強(qiáng)腰背部鍛煉,增強(qiáng)肌肉力量,能夠緩解腰痛。

意見建議:

腰痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。腰痛急性發(fā)作時(shí),可佩帶護(hù)具保護(hù)腰部。飲食上保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃新鮮蔬菜水果。 ? ?

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