貧血一般要注意:注意休息、多吃含鐵食物、少飲茶。
1、注意休息:
良好的作息可以調節身體,對于患有貧血的人來說,切忌不可貪黑熬夜,這種透支身體的方式,會極大的消耗氣血,不利于貧血的治療。
2、多吃含鐵食物:
鐵元素在體內可以促進血紅蛋白產生,如果人體內缺鐵的話,很容易造成缺鐵性貧血?;颊咂綍r需要多吃包括動物內臟、蛋、肉、紫菜、海帶等食物,通過合理化飲食,補充鐵元素。
3、少飲茶:
很多人都有飲茶的習慣,但是對于患有貧血的人來說,盡量少喝茶,由于茶中含有鞣酸的元素,在體內容易與鐵元素發生融合,導致鐵元素減少,反而會加重貧血癥狀。
貧血的患者還要積極參加鍛煉,通過適當的運動養氣血。另外,貧血患者切忌要注意休息。