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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2047次

• 怎樣才能瘦腰

  形成腰圍最主要的因素是：第一就是突出的內臟，第二就是內臟脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，從這三個角度來講，如果想要瘦腰，就要減少內臟的脂肪含量，減少內臟脂肪含量的方法有兩個，第一個一定要少吃東西，第二個就是運動。只有鍛煉腹部肌肉的力量，內臟的膨出才會被完全擋在腹腔之內。對于皮下脂肪的處理，可以說是最簡單的，通過吸脂手術很容易就可以把皮下的脂肪變得非常薄，再配合上運動，就可以達到一個非常好的瘦腰的效果。平常飲食一定要注意少油少鹽，低糖，低熱量，因為每天攝入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不會長多余的脂肪。如果消耗的熱量大于熱量，就可以達到減肥的效果。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 2554次

• 牙齒怎樣才能變白？
  患者牙齒想要變白，通常可以通過做美白來達到目的。牙齒比較黃比較灰或者比較黑，會影響到美觀。要想變白，做冷光美白。冷光美白需要在診室操作，是由專業的口腔科醫生來給患者操作的。冷光美白所使用的藥物，它的濃度是比較高的，有可能會損傷到牙齦組織和唇黏膜組織，所以要很規范的操作。患者自己是不能夠操作的，而是由專業口腔醫生來操作，這樣能夠減少黏膜組織的損傷，也能夠達到比較好的美白效果。
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  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-02-17 1457次

• o型腿怎樣才能變直
  o型腿的治療主要是根據患者的年齡，以及嚴重程度進行治療。第一，患者如果是由于出現佝僂病，這種情況大部分是在一些缺少太陽的地區，或者是由于嬰兒鈣質缺乏，從而造成o型腿。首先要讓患者多曬太陽，補充維生素d，補充鈣片，讓佝僂病進行穩定之后，根據o型腿的大小進行保守治療還是手術治療。保守治療可以使用夾板或者是繃帶，如果是角度比較大，建議患者進行截骨手術，如果患者是由于出生的時候體位造成的o型腿，可以進行保守治療，特別是三歲以下的兒童可以自行部分矯正。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-25 2174次

• 怎樣才能變白?
  一般變白的措施有很多，例如應用護膚品改善，注射美白針，激光，生活調理等。對于全身性的皮膚美白，可以通過注射美白針進行改善。變白需要抑制黑色素的形成，并且對已經形成的黑色素進行分解代謝。黑色素的主要作用是減少紫外線對皮膚細胞損傷，所以應盡量減少光照，時刻注意面部保持濕潤，多吃蔬菜水果，多喝水，多敷補水面膜。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 601次

• 怎樣才能變白全身
  讓全身變白的方式有很多，比如可以注射美白針或進行果酸煥膚、光子嫩膚等都能夠達到美白的功效。如果患者的皮膚比較黝黑，可以及時進行醫療美容，相對來說治療效果比較好。日常生活中還需要注意個人飲食保健，多吃新鮮的蔬菜、水果，同時還需要保證充足的睡眠，這樣才能夠緩解皮膚發黑癥狀。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-28 201次

• 怎樣才能變白
  可以通過防曬、改善飲食、注射美白針等方式變白，更有利于個人的美觀。1、防曬：如果長期受到紫外線的照射，會刺激體內的酪氨酸酶產生大量黑色素會使皮膚變黑，所以想要變白就需要做好個人的防曬措施，出門的時候可以打防曬傘，也可以佩戴防曬帽或涂抹防曬霜。2、改善飲食：平時也可以多吃一些富含維生素C以及維生素E比
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2023-03-08 0次

• 怎樣才能讓臉變白
  一般情況下，可以通過果酸換膚、光子嫩膚、注射美白針、做好清潔、注意防曬等方法才能讓臉變白。皮膚出現不適后，建議及時就醫。1、果酸煥膚：主要在皮膚上涂抹高濃度的果酸，然后使角質層剝落，還能夠使皮膚的新陳代謝速度加快，有助于美白肌膚。果酸煥膚，一般參考價格為1000~3000元/次，7~10天可見一定改
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-05 0次