問空心菜孕婦可以吃嗎
病情描述:
空心菜孕婦可以吃嗎
答醫生回答
病情分析:
準媽媽可以吃空心菜,因為空心菜是一種非常健康的食物,它屬于綠葉蔬菜,含有的鈣劑、維生素、纖維素非常多。適當的吃空心菜不僅對準媽媽的身體有好處,對于胎兒的生長發育也是有益的。
意見建議:
空心菜的烹飪方式比較簡單,在孕期可以把空心菜清洗干凈,煮熟涼拌就可以。這樣不會破壞食物的維生素含量,而且還可以防止便秘,也能防止過多的植物油攝入,對母親和胎兒都能起到一定的保健作用。孕期多吃蔬菜、適當的吃肉類、雞蛋、奶制品要注意營養均衡。
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空心菜的功效空心菜也叫蕹菜,在咱們南方的一些國家,一些省市叫空心菜。它是個堿性的食物,里邊含有鉀,氯等,調節水電平衡的一些元素。第一,食用以后可以降低腸道的酸度,預防腸道的菌群失調。所以對腸道的菌群失調,導致的腹脹腹瀉,有一定的緩解作用,也有一定的預防胃腸道,腫瘤的作用。第二,空心菜里邊含有煙酸,維生素C含量比較豐富,它可以降低膽固醇,甘油三酯,所以具有降脂減肥的作用。第三,它可以潔齒,防齲齒,除口臭。所以對于口腔異味的人群,常食用這個空心菜,有一定的好處。第四,它含纖維素比較多,能起到通便解毒,改善這個便秘的作用。中醫認為它歸在腸經,胃經,有涼血止血,清熱利濕的作用,對于這種便秘淋濁,就比如說泌尿系的炎癥,還有便血,尿血,痔瘡,還有蛇毒咬傷,外傷等等,都有一定的功效。02:03
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孕婦能吃空心菜嗎孕婦是可以適量吃空心菜,但一定要控制好量,不要多吃,空心菜中含有大量的鈣質以及草酸,對于剛剛懷孕的女性是可以吃,可以補充鈣質和葉酸,對身體有益。懷孕后不要過量吃空心菜,因為空心菜中的鈣以及葉酸會形成物質,沉淀在體內,甚至是胎兒體內,不利于孕婦自身和胎兒健康。
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孕婦可以吃空心菜嗎孕婦是可以吃空心菜的,空心菜也屬于蔬菜的一種,含有多種的維生素和膳食纖維,對胎兒有一定的好處,并且可以減輕孕婦身體的水腫情況。女性在懷孕期間一定要注意不要亂服用藥物,如果身體出現疾病,要及時去醫院就診,在醫生的指導下服用藥物治療。平時也要注意不要喝咖啡,抽煙,喝酒。
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