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什么動作損傷膝關(guān)節(jié)

女, 65歲

2023-06-06 520次

病情描述:

什么動作損傷膝關(guān)節(jié)

醫(yī)生回答

病情分析:

一般爬樓,爬山,在較硬的地面上進(jìn)行跳躍的訓(xùn)練,比如跳繩等對膝關(guān)節(jié)是有損傷的,還有在半蹲位置進(jìn)行膝關(guān)節(jié)過度的扭轉(zhuǎn),比如進(jìn)行踢足球過程中,都可能會損傷膝關(guān)節(jié),導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板損傷,軟骨磨損等,因此注意保護(hù)膝關(guān)節(jié),尤其是對于有膝關(guān)節(jié)病變,外傷的群體以及年齡較大的群體,盡量避免進(jìn)行上述運動。

意見建議:

建議在平坦的路面進(jìn)行慢跑或參加游泳等運動,跑步的路面避免過硬。平時要注意避免過多的膝關(guān)節(jié)劇烈運動,減少爬樓,爬山,注意膝關(guān)節(jié)保暖。

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