問喝紅酒減肥效果好不好
病情描述:
喝紅酒減肥效果好不好
答醫生回答
病情分析:
喝紅酒減肥的效果不會好,這是一種不健康的減肥方式。
意見建議:
減肥需要長期的堅持才能達到理想體重,并且是使用科學合理健康的方式減肥,才能不反彈。主要是減少攝入和增加消耗,控制飲食,少吃油膩辛辣食物,低熱量飲食,不要暴飲暴食,作息規律,不要熬夜。增加運動量,可以跑步,練瑜伽,建議每次運動不少于半小時。
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