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• 記憶力下降怎么補(bǔ)

  如果我們出現(xiàn)了記憶力下降，想通過(guò)飲食方面進(jìn)行調(diào)整，那么我建議大家，可以多吃三類的食物，第一類的食物就是，多吃新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)槔锩嬗蟹浅ＸS富的維生素C，還有各種的花青素；第二類我們要多吃蛋、奶這類的飲品，因?yàn)樗鼈儠?huì)補(bǔ)充我們腦部的腦細(xì)胞里面的卵磷脂；第三個(gè)，我們建議大家要多吃魚(yú)蝦、貝類的這種海產(chǎn)品，對(duì)于改善我們的腦細(xì)胞還是有一定的幫助，同時(shí)我們要盡量少吃加工類的食品，少吃高糖類的食品。

  

  01:15
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 7666次

• 頭暈記憶力下降怎么補(bǔ)

  如果出現(xiàn)了頭暈和記憶力下降，我們最常見(jiàn)的原因就是動(dòng)脈硬化。如果這個(gè)患者出現(xiàn)了動(dòng)脈硬化，那我們就要讓這個(gè)患者一定要服用抗動(dòng)脈硬化的藥。比如說(shuō)他如果有這個(gè)血脂高，我們就讓他吃上降脂藥，如果說(shuō)他合并了心臟病、腦梗塞，那我們就要吃上抗血小板的藥，如果他有高血壓和糖尿病，我們就要把血壓和血糖是一定要控制好的。把這些危險(xiǎn)因素控制好，那我們這個(gè)頭暈和記憶力的下降，就會(huì)得到明顯的改善。同時(shí)我們也可以吃一些改善腦功能的藥物，包括銀杏類的藥物、包括一些腦保護(hù)劑，比如說(shuō)胞磷膽堿、角林類的西坦類的藥物，對(duì)腦功能的保護(hù)都是有一定的幫助的。

  

  01:26
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 2671次

• 40歲記憶力下降怎么辦
  如果40歲就出現(xiàn)了記憶力下降，對(duì)于這些患者來(lái)說(shuō)最好要查明原因。假如患者并沒(méi)有器質(zhì)性的病變，這些患者可能只是出現(xiàn)輕度的記憶力下降，表現(xiàn)為健忘癥，這些患者一般來(lái)說(shuō)要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。患者可以多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充適量的維生素，也可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，像牛肉，瘦肉，羊肉，魚(yú)等。這些患者平時(shí)也要多休息，避免過(guò)度的緊張和焦慮，避免情緒激動(dòng)和精神緊張。患者如果存在顱內(nèi)器質(zhì)性病變導(dǎo)致的記憶力下降，這些患者就需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，比如急性腦梗死的患者可以應(yīng)用改善供血和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-24 8689次

• 記憶力下降怎么補(bǔ)
  第1點(diǎn)，建議可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如可以吃深海魚(yú)類，多吃一些核桃、芝麻、松子等，可能對(duì)患者記憶力的改善起到幫助作用的。第2點(diǎn)，要注意多吃新鮮的水果，多吃新鮮的蔬菜。這些食物里面含有豐富的維生素C和葉酸，可以抗動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈粥樣硬化也是引起記憶力下降的重要原因。第3點(diǎn)，對(duì)于這種患者來(lái)講要注意明確病因的，引起記憶功能減退的原因是很多的，明確病因才可以進(jìn)行更好的治療。比如阿爾茨海默病引起的記憶功能減退是需要服用膽堿酯酶抑制劑的。如果是因?yàn)槟X血管病引起的記憶功能減退，需要應(yīng)用一些活血化瘀、改善循環(huán)的藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-22 2711次

• 記憶力下降怎么補(bǔ)
  病情分析：記憶力下降可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)整，可以多吃新鮮的蔬菜水果、魚(yú)蛋奶等食物。新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素、花青素，可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蛋奶可以補(bǔ)充腦內(nèi)的卵磷脂，魚(yú)蝦等海產(chǎn)品可以提高腦細(xì)胞的活力。意見(jiàn)建議：記憶力下降關(guān)鍵在于飲食調(diào)養(yǎng)，改善腦細(xì)胞。平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜水果以及含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。不要吃加工類的食物以及油膩的食物。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 802次

• 頭暈記憶力下降怎么補(bǔ)
  病情分析：第一點(diǎn)要注意多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證營(yíng)養(yǎng)，比如平時(shí)可以喝牛奶、吃牛肉等。第二點(diǎn)要注意多吃一些含B族維生素的食物，比如多吃一些谷類食物。第三點(diǎn)建議患者可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如多吃魚(yú)類。意見(jiàn)建議：建議患者必要時(shí)完善顱腦影像學(xué)檢查排除器質(zhì)性的病變。如果沒(méi)有器質(zhì)性病變，平時(shí)要放松心情，不要有太大的心理壓力，要多做戶外的體育鍛煉，晚上保證充足的睡眠。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-15 801次

• 40歲記憶力下降怎么補(bǔ)
  40歲記憶力下降可以吃魚(yú)肉、核桃、甲鈷胺片、健腦安神片、安神補(bǔ)腦液等食物和藥物補(bǔ)，如果還伴隨身體不適的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。1、魚(yú)肉：魚(yú)肉中含有DHA物質(zhì)，DHA是大腦和神經(jīng)的重要組成部分，每天適量吃魚(yú)肉能夠促進(jìn)大腦的神經(jīng)發(fā)育，提
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 45歲記憶力下降怎么調(diào)理
  45歲記憶力下降一般可以通過(guò)改正不良生活習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行調(diào)理。1、改正不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期睡眠不足、過(guò)度疲勞和過(guò)度飲酒等不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致患者記憶力下降，患者應(yīng)糾正不良習(xí)慣，如確保充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)攝入，限制酒精攝入，不濫用藥物。2、適度運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝，并在一定程度上提高患
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-09-09 553次