問堅持吃了半年黑芝麻
病情描述：
堅持吃了半年黑芝麻
答醫生回答
張玥主任醫師
錦州市中心醫院心血管內科
2018-11-16
病情分析：
意見建議：
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吃黑芝麻上火嗎黑芝麻性是甘的，味是平的，它是歸肝、腎和大腸經的。黑芝麻有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。日常生活中，主要是用于精血虧虛、頭暈眼花、耳聾、耳鳴、頭發早白或者是病后脫發，或者是腸燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不會上火的。現代臨床研究表明，黑芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪，還有多樣的碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等營養元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮膚保持細嫩和光潔。另外對于有習慣性便秘的人來說，可以促進排便。另外黑芝麻對皮膚，還有很好的促進作用，能夠滋養、滋潤皮膚。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-01-29 10867次
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黑芝麻上火嗎黑芝麻并不會導致上火，從中醫角度來說，黑芝麻性是平的，味是甘的，具有補血、活血、潤腸通便、烏發、生發的功效。對于氣血虧虛，大便干燥是有一定的輔助治療作用的，所以并不會導致上火的現象。另外吃一定的黑芝麻，還有很多的好處，因為黑芝麻含有很多的蛋白質、氨基酸和膳食纖維。在促進消化的同時，還可以增強身體內腸道的蠕動，能夠促進食欲。但是黑芝麻含油脂比較多，如果吃多了以后，黑芝麻中的油脂會在體內堆積轉變為脂肪，所以是不建議吃太多的。另外如果黑芝麻吃多了以后，還會導致腹瀉的發生，任何食物吃多了以后都會有一定的副作用，所以建議您適量的食用。
01:16
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-01-26 14566次
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黑芝麻補腎嗎男性朋友出現了腎虛的問題，千萬不要產生太大的心理負擔壓力，采取食療的方法進行調理，是可以達到很好的調理氣血的功效。黑芝麻補腎養血功效非常明顯，對于改善男性朋友出現的腎虛，腰膝酸軟，射精無力等問題，都具有一定的功效，可以幫助自身在最短時間內擺脫腎虛的問題給自身帶來的負面影響。黑芝麻的使用方法很多種，建議大家可以將黑芝麻磨成粉煮成黑芝麻粥食用，口感非常不錯。大家在日常除了可以用黑芝麻來幫助自身達到補腎的目的，食用一些枸杞、人參、山藥等食材都可以幫助自身達到很好的調理效果，在日常也可以采取按摩的方法來補腎。語音時長 1:41”
楊輝
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-15 34604次
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黑芝麻的功效一、可以補鈣，黑芝麻的鈣含量遠遠高于牛奶和雞蛋，每百克黑芝麻中含鈣接近八百毫克，所以黑芝麻是補鈣的佳品。二、可以降血壓，黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高含鈉量非常少，鉀鈉的比例接近四十比一，這對于控制血壓和保持心臟健康是非常重要。三、烏發與潤發，黑芝麻中含有酪氨酸酶，酪氨酸酶使黑色素的含量提高，使白發可以重新變的烏黑，另外可以養顏潤膚，黑芝麻可以減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性，是延緩皮膚衰老的有效方法，同時含有天然維生素E，含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。另外黑芝麻還可以提高生育能力，使皮膚保持柔嫩細致光滑，減肥塑身。語音時長 1:40”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-20 59975次
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堅持吃黑芝麻一年有啥用堅持吃黑芝麻是可以的，因為黑芝麻中含有許多蛋黃素，膽堿，這些物質正好是可以防止人體發胖長脂肪的物質，而且黑芝麻還能治療便秘的功效，營養方面比鮮奶的營養還要高，它的好處也很多，多吃不但可以讓皮膚變得更加光滑，還能讓皮膚更加紅潤，特別是女性朋友，可以多吃一些黑芝麻。
趙微
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-15 10105次
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黑芝麻上火嗎黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類，維生素a維生素e等營養成分，有健胃保肝，促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利于頭發生長，適當的吃黑芝麻并不會引起上火，每天吃黑芝麻在10到15克左右即可。
靳桂春
主治醫師山西省中醫院
2018-12-06 4305次
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人吃了多年黑芝麻的變化在前幾天的問診中，我遇到了一位中年患者，他長期受到脫發和白發問題的困擾。經過仔細詢問和檢查，我發現這些癥狀與他多年來不規律的生活習慣和營養不均衡有關。他向我表達了對這些外在變化的擔憂，擔心這不僅影響了他的形象，更可能是身體健康的預警信號。針對他的情況，我給出了多方面的建議，其中特別提到了黑芝麻這一食
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-03-27 0次
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人吃了多年黑芝麻的變化記得去年這個時候，我因為工作繁忙，生活節奏快，常常感覺身體疲憊不堪，并且還感覺到頭上多出了幾根白發。一次偶然的機會，我聽說黑芝麻有烏發、養顏的功效，于是我便開始每日堅持食用。多年以來，讓我感受到了身體的微妙變化，下面我就和大家一起來分享一下。黑芝麻富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養成分，最初的變
2024-03-29 0次
