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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18231次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 37921次

• 女人更年期癥狀
  女人超過(guò)四十歲以后就進(jìn)入了絕經(jīng)期了。最常見的癥狀就是月經(jīng)失調(diào)，有的人，表現(xiàn)為月經(jīng)提前或者是拖后，還有月經(jīng)量多，淋漓不斷等陰道流血，這些都是比較常見的現(xiàn)象。然后會(huì)出現(xiàn)，潮熱，盜汗，煩躁，易怒，夜間睡眠不好，到絕經(jīng)期的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)陰道的干澀，這些都是由于激素波動(dòng)引起的。如果是激素替代藥物，沒有禁忌癥的話，可以應(yīng)用激素替代治療。對(duì)于絕經(jīng)后的婦女應(yīng)用激素替代治療，可以保護(hù)婦女的骨頭，心臟。可以減少心血管疾病的發(fā)生和骨質(zhì)疏松的發(fā)生。所以，激素替代對(duì)于更年期的婦女非常有好處。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-08 5123次

• 女人更年期年齡
  更年期指從開始出現(xiàn)絕經(jīng)趨勢(shì)，直至最后一次月經(jīng)的時(shí)期，可始于四十歲，歷時(shí)短至一到兩年，長(zhǎng)至十到二十年。此時(shí)卵巢功能逐漸衰退，卵泡數(shù)明顯減少，且易發(fā)生卵泡發(fā)育不全，因而月經(jīng)不規(guī)律常為無(wú)排卵性月經(jīng)。最終由于卵巢內(nèi)卵泡自然耗盡或剩余的卵泡，對(duì)垂體促性腺激素喪失反應(yīng)，導(dǎo)致卵巢功能衰竭，月經(jīng)永久停止。我國(guó)女性平均絕經(jīng)的年齡是49.5歲，80%在44到54歲之間，盡管人均壽命已明顯延長(zhǎng)，但絕經(jīng)年齡卻變化不大，說(shuō)明人類絕經(jīng)年齡主要取決于遺傳。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  李青 主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2018-12-06 10840次

• 女人更年期怎么調(diào)理
  病情分析：女性的更年期主要是因?yàn)樾约に夭▌?dòng)或減少所致的一系列的癥狀。意見建議：對(duì)于這類患者，要進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，合理的安排生活，堅(jiān)持力所能及的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng) ，不能突然放松自己，使自己的生活充實(shí)起來(lái)，也可以使用些激素類藥物進(jìn)行補(bǔ)充，例如雌激素、孕激素等，要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-03-04 2101次

• 女人更年期吃什么藥
  婦女在44歲到54歲之間屬于更年期，這個(gè)時(shí)候月經(jīng)周期會(huì)紊亂，如果想月經(jīng)正常來(lái)潮的話就可以采取激素替代治療的。比如口服克齡蒙等，在吃藥之前需要全面體檢，沒有血栓、心臟病、高血壓、宮頸疾病、乳房疾病的情況下才可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2019-01-11 2902次

• 女人更年期出汗
  女人進(jìn)入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，引起一系列癥狀。常見的有潮熱、出汗、心悸、胸悶、心律失常，全身關(guān)節(jié)酸痛、情緒變化明顯等癥狀，其中潮熱、出汗等屬于最為常見的癥狀，為正常的生理情況，無(wú)需過(guò)分緊張。對(duì)于癥狀較輕的患者可通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)節(jié)，如多吃一
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 187次

• 女人更年期頭暈
  女人更年期頭暈，可能是受到激素的影響。因?yàn)楦昶谑桥詮男猿墒斓叫詸C(jī)能衰退的生理過(guò)渡期，由于卵巢功能會(huì)慢慢的衰老，體內(nèi)的雌激素分泌減少，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)一系列的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的癥狀。同時(shí)雌激素水平降低，且由于骨質(zhì)流失加速，體內(nèi)的機(jī)能也會(huì)逐漸的衰退，加上長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉、精神上壓力大、睡眠不夠好、營(yíng)養(yǎng)不
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 120次