問第一次跑步大腿酸第二天還要繼續(xù)嗎
病情描述:
第一次跑步大腿酸第二天還要繼續(xù)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
第1次跑步出現(xiàn)了大腿酸,第2天患者就不要繼續(xù)進(jìn)行鍛煉了,能做的就是先臥床休息,等著發(fā)酸的情況消失之后,再繼續(xù)進(jìn)行鍛煉。患者可以輔助熱敷或者是按摩來緩解。
意見建議:
建議患者在進(jìn)行跑步之前,一定要有充分的熱身運(yùn)動,選擇合適的場地。一定要注意局部的保暖,而且要保持正確的姿勢。
為你推薦
-
懷孕第二天有反應(yīng)嗎懷孕第二天可以說沒有任何反應(yīng)。懷孕也就是精子和卵子相結(jié)合的過程,需要一定的時(shí)間,精子在女性生殖道的存活時(shí)間是72小時(shí),卵子的生存時(shí)間是24小時(shí),具體是在哪一個時(shí)間受精,沒有確切的時(shí)間,具體在幾點(diǎn)幾分受孕并不清楚,所以第二天即便受精了也沒有任何反應(yīng)。早孕反應(yīng)怎么也得到五六周以后才能出現(xiàn)不適的癥狀,女性也不要太緊張,從情緒上調(diào)理一下就能夠很好的度過這個時(shí)間。01:08
-
第一次脂肪填充后多久可以填充第二次脂肪填充是現(xiàn)在非常火熱的一個美容手術(shù)項(xiàng)目,脂肪填充可以解決面部老化的問題,可以解決平胸的煩惱等等,可以達(dá)到美容的效果以及治療的效果。第一次填充脂肪多久可以填充第二次,這要根據(jù)不同的部位來具體決定,比如在面部填充手術(shù)以后,通常在三個月以后就會達(dá)到一個比較穩(wěn)定的效果,在這個時(shí)候填充第二次是比較理想的,如果很著急,也至少要在一個月到兩個月以后再填充第二次。胸部填充脂肪跟臉上有所區(qū)別,比如自體脂肪隆胸,隆胸的時(shí)候抽取脂肪量通常會很多,比如會抽吸大腿或者抽吸腰腹,做完一次脂肪填充以后,在三個月或者不到三個月的時(shí)候,第一次吸脂的部位可能還沒有完全恢復(fù)好,還在穿塑身衣的時(shí)候,如果在這個時(shí)候再填充第二次可能對求美者會形成一個負(fù)擔(dān),所以要在第一次吸脂的部位完全恢復(fù)穩(wěn)定以后,再進(jìn)行第二次的脂肪填充。01:41
-
跑步第二天腿酸痛還要繼續(xù)嗎首先需要說明一點(diǎn),對于這樣的病人出現(xiàn)酸痛癥狀,我認(rèn)為不能繼續(xù)了。因?yàn)楸旧砭褪怯捎谂懿揭院笠鸬募∪鈩趽p了,使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高從而引起的肌肉酸痛。如果是繼續(xù)跑步這種酸痛癥狀是很難改善的,要想恢復(fù)的話最好的辦法還是要以休息為主的。盡量減少對局部的刺激,千萬不能受涼,堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下,一天兩次每次半小時(shí)以上效果會更加明顯。熱敷可以起到活血化瘀的作用的,對于這樣的病人可以外用活血化瘀的膏藥,口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以,另外對于這樣的病人也可以配合一些理療的辦法,比如說通過按摩效果就非常不錯的,一般通過上面這些積極的治療,后期酸痛癥狀很快就會改善的。語音時(shí)長 1:29”
-
運(yùn)動第一天渾身酸痛第二天還要繼續(xù)嗎運(yùn)動第1天渾身感覺酸痛,其實(shí)第2天還是可以繼續(xù)適量運(yùn)動的。因?yàn)橛捎陂L期沒有做過運(yùn)動的人群,突然的第1天進(jìn)行運(yùn)動,而且運(yùn)動量相對比較大,這個時(shí)候,肌肉會有大量的乳酸沉積在里面,而造成了渾身酸痛的癥狀,這是一個正常的的生理反應(yīng)。一般第2天可以適當(dāng)?shù)目刂七\(yùn)動的強(qiáng)度和頻率,能夠讓機(jī)體耐受,一般這種酸痛的癥狀會逐漸的減輕,隨著持續(xù)的運(yùn)動會逐漸的消失。一般根據(jù)患者自身的耐受力,心肺功能,來調(diào)整運(yùn)動的強(qiáng)度和頻率。語音時(shí)長 01:16”
-
第一次同房后第二天才出血正常嗎病情分析:第一次性生活之后第二天才出血,這也屬于正常的有的人性生活之后由于處女膜輕微破裂,在第2天活動之后才會出現(xiàn)出血的情況。意見建議:出血的時(shí)候,需要保持外陰的清潔,可以每天用清水清洗外陰,避免感染,多休息,適當(dāng)?shù)幕顒?,不要劇烈的運(yùn)動。出血的癥狀會逐漸的消失。
-
跑步后酸痛第二天可以繼續(xù)跑嗎病情分析:跑步后第二天出現(xiàn)酸痛是平時(shí)缺乏運(yùn)動,就會出現(xiàn)運(yùn)動后渾身酸痛的癥狀,是肌肉疼痛,多運(yùn)動幾次就適應(yīng)了,一般情況下第二天斗可以繼續(xù)跑步的。意見建議:跑步強(qiáng)度要逐漸加強(qiáng),不能急于求成。跑完步后可以泡個熱水澡,進(jìn)行局部按摩。如果疼痛的比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用芬必德 。
-
跑步第二天腿酸痛還要繼續(xù)嗎一般情況下,跑步第二天腿酸痛不要繼續(xù),否則可能會使癥狀進(jìn)一步加重。跑步是日常生活中常見的一種運(yùn)動方式,通過跑步可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),還有助于提高心肺功能,對于增強(qiáng)腿部的肌肉力量也有幫助。如果在跑步后出現(xiàn)腿酸痛的情況可能是跑步時(shí)間過長,導(dǎo)致乳酸堆積引起,第二天要以多休息為主,避免再進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動,以免
-
女生第一次需要注意什么?第二天能繼續(xù)嗎女生第一次也就是第一次性生活,第一次性生活需要私處的衛(wèi)生,性生活前要用溫水清洗,性生活后也要清洗干凈,以免發(fā)生感染。第二天能繼續(xù),但同樣要注意私處的衛(wèi)生,以免發(fā)生感染。女生第一次過性生活后,如果在第二天沒有出現(xiàn)明顯的疼痛情況下,是可以繼續(xù)性生活的,但是性生活時(shí)男方要注意控制控制力度和時(shí)間,以免過度的