為你推薦

• 直腸癌吃什么最有營養(yǎng)

  直腸癌的飲食，我們可以分為手術(shù)前放化療時間，以及手術(shù)后恢復(fù)期等等，一些時間段，在不同的時間段，飲食要求是有一些差異的，我們現(xiàn)在就是說，一個普遍的一個規(guī)律，就是可以進(jìn)食，相對正常的飲食的時候，我們的一些注意事項，主要就是什么，進(jìn)食一些比較容易消化的，營養(yǎng)比較豐富的飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食動物蛋白質(zhì)，同時注意飲食里邊的，增加飲食里邊的纖維素的含量，也就是我們說的多吃些瓜果蔬菜，五谷雜糧等等這些物質(zhì)，同時要避免攝入這種高熱量的，煎炸的脂肪含量高的食物。

  

  01:15
  王曉鋒 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-12-06 25227次

• 胡蘿卜要跟油炒才有營養(yǎng)嗎，你真的吃對了嗎

  胡蘿卜中富含胡蘿卜素，它能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，對皮膚、視力和正常免疫功能都很重要。而胡蘿卜素是一種只溶于脂肪、不溶于水的物質(zhì)，沒有脂肪幫忙，它就很難被人體吸收。不過，只溶于脂肪≠必須用油炒。因為吸收胡蘿卜素，是在小腸里面發(fā)生的事情，和鍋里有沒有油，是葷油還是素油，完全沒什么關(guān)系。只要進(jìn)入小腸的食物里面有脂肪，就足夠幫助胡蘿卜素吸收了。舉個例子，我們吃蒸胡蘿卜，配一杯牛奶，一個雞蛋。這些食物都有脂肪，在胃里和胡蘿卜素相遇，把胡蘿卜素溶解在脂肪里，然后在膽汁的作用下，就可以被人體吸收了。如果在炒胡蘿卜的時候，總是加入很多油，會造成炒完后胡蘿卜素大量溶出，都溶到炒菜的油里面了。最后在炒菜的鍋里、盛菜的盤子里，剩得到處都是。也不是說“胡蘿卜怎么吃，吸收都的特別好”，因為胡蘿卜素存在于植物細(xì)胞中，細(xì)胞壁是它跑出來的大障礙。經(jīng)過加熱，細(xì)胞變軟，細(xì)胞透性上升，嚼爛之后，胡蘿卜素就比較容易被吸收利用。所以，要提高它們的吸收率，以及在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A的效率，最主要的條件是“受熱”而不是“加油”。要想更好地保存胡蘿卜的營養(yǎng)，最好不要油炒，更推薦簡單地蒸熟或者水煮熟吃。

  

  02:18
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-16 59136次

• 懷孕吃玉米粥有營養(yǎng)嗎
  懷孕的時候吃玉米粥是有營養(yǎng)的，玉米粥的營養(yǎng)很豐富，含有豐富的膳食纖維及葉酸，可減輕胎兒神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險。此外還含有碳水化合物，蛋白質(zhì)，鐵等，孕婦常喝可以預(yù)防和降低貧血的風(fēng)險，緩解孕期便秘，還可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。但是光喝玉米粥是不能提供給產(chǎn)婦和嬰兒足夠營養(yǎng)的，飲食盡量多元化更合適一些，不同來源的食物相互搭配使用，可以起到營養(yǎng)素互補的作用，提高營養(yǎng)價值。
  語音時長 01:09”
  朱海燕 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-26 5495次

• 孕婦可以吃甜玉米嗎
  孕婦可以吃甜玉米，甜玉米是玉米的一個品種，又叫水果玉米。甜玉米中的蛋白質(zhì)，以健腦的天冬氨酸，谷氨酸含量最高，脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸，油酸等不飽和脂肪酸，都有利于對胎兒智力發(fā)育。甜玉米中含有維生素B1，對人體內(nèi)糖類的代謝有著重要的作用，它能增進(jìn)食欲，促進(jìn)發(fā)育，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，對防止細(xì)胞氧化衰老有益處，從而有益于胎兒智力的發(fā)育，使胎兒的大腦發(fā)育的更加完善。甜玉米可以為處于孕晚期的孕婦增強體力及耐力，為以后的分娩打下良好的身體基礎(chǔ)。并且孕婦可以用玉米須煎水代茶飲，有利尿，降壓，清熱，消食，止血，止瀉等功效，有利于預(yù)防水腫和妊娠期高血壓。
  語音時長 01:33”
  李娜 主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院

  2020-02-06 4961次

• 嫩玉米有營養(yǎng)嗎
  病情分析：嫩玉米有營養(yǎng)。嫩玉米同樣含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、微量元素、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，特別是維生素的含量豐富。吃嫩玉米不但能補充營養(yǎng)，而且益處較多，常吃嫩玉米，可避免便秘和痔瘡，還能降低胃腸病的產(chǎn)生。意見建議：嫩玉米雖然富含營養(yǎng)，但也不宜長期作為一日三餐的主食，建議嫩玉米與豆類混合食用，可提高混合膳食的整體利用率。嫩玉米的玉米須可不用摘的干凈，玉米須具有有降血脂，降血壓的功效。避免食用霉變的玉米。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-01-18 2306次

• 玉米須有營養(yǎng)嗎
  病情分析：玉米須不但有營養(yǎng)而且可以入藥，具有利水消腫、利濕退黃的功效。玉米須雖然蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分含量一般，但含有多種生物堿、微量元素及礦物質(zhì)，經(jīng)常食用具有較好的保健作用。意見建議：玉米須可煎湯內(nèi)服，也可與玉米同時食用，使用前充分清洗，避免使用發(fā)霉或存放時間過長的玉米須。食用玉米須雖然具有一定的保健作用，但也不宜過量食用，糖尿病患者謹(jǐn)慎食用。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-01-26 1104次

• 懷孕吃玉米粥有營養(yǎng)嗎
  懷孕吃玉米粥有一定的營養(yǎng)，玉米粥的營養(yǎng)價值特別豐富，里面含有豐富的膳食纖維，同時里面含有碳水化合物質(zhì)，蛋白質(zhì)，能緩解便秘的癥狀。懷孕以后千萬不可以大魚大肉，同時也要多吃青菜和水果，及時補充體內(nèi)的維生素，要養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。定期到醫(yī)院做B超檢查，觀察胎兒的生長情況。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 懷孕吃玉米粥有營養(yǎng)嗎
  懷孕的時候吃玉米粥是有營養(yǎng)的，玉米粥的營養(yǎng)很豐富，含有豐富的膳食纖維及葉酸，可減輕胎兒神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險。此外還含有碳水化合物，蛋白質(zhì)，鐵等，孕婦常喝可以預(yù)防和降低貧血的風(fēng)險，緩解孕期便秘，還可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。但是光喝玉米粥是不能提供給產(chǎn)婦和嬰兒足夠營養(yǎng)的，飲食盡量多元化更合適一些，不同來源的食
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 565次