為你推薦

• 早上空腹可以吃梨嗎

  一般情況下早晨空腹，不建議吃梨，因為梨它也屬于寒涼的食物，寒涼的水果。對于脾胃虛寒的人來說，早晨吃梨會使我們脾胃更加虛寒，會出現惡心、腹瀉等一系列的癥狀。如果說早晨想吃梨，一般建議飯后或者在兩餐之間吃水果是比較適合的，如果早晨不想吃東西，就想吃點梨，我們也建議吃蒸的梨，就會把它的寒性去除掉，或者是削成片，用熱水燙了以后，可以少量的食用一些。

  

  01:10
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 150905次

• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

  01:14
  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-02 4354次

• 早上空腹可以喝牛奶嗎
  早上空腹是可以喝牛奶的。但是空腹喝牛奶對與牛奶中的營養物質的吸收是會有欠缺的，建議喝牛奶的同時要少量的吃一些碳水化合物，就是我們所說的主食。還有就是有的人空腹喝牛奶會發生腹瀉、腹脹的癥狀，這不是由于牛奶本身不好，而是有的人空腹喝牛奶對乳糖不耐受，這種情況如果是這樣的話可以將牛奶溫熱一下，或者是和主食一起吃，這個癥狀就會減輕了。但是如果乳糖不耐受的癥狀比較明顯，就不要再喝牛奶了，可以換成酸奶。
  語音時長 1:09”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-11-23 39849次

• 早上空腹適合喝牛奶嗎
  早上空腹考慮是不適合喝牛奶的，空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些淀粉類的食物如饅頭、面包、玉米粥、豆類的同時有利于消化和吸收。牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。平時飲用牛奶最好是飯后或者是吃一些東西之后，要注意，早上可以喝一些豆漿之類的，吃一些面包，平時要養成良好的飲食習慣。注意多喝一些溫開水，多注意休息，要適當的鍛煉一下身體能夠幫助食物消化，適當的吃一些新鮮的蔬菜水果，注意保持心情舒暢。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 8434次

• 早上空腹可以喝牛奶嗎
  不建議空腹喝牛奶，因為空腹喝牛奶有礙消化，由于水在牛奶中的比例比較大，如果空腹時喝比較多的牛奶就會稀釋胃酸，影響消化和吸收，另外空腹時胃腸運動蠕動加快，牛奶在腸胃中停留時間縮短，營養成分也很難被吸收。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 2602次

• 早上空腹喝牛奶好嗎
  病情分析：早上不宜空腹喝牛奶。空腹喝牛奶，牛奶中的乳糖不能被及時消化，轉而被腸道內的細菌分解產生大量的氣體、酸液，刺激腸道會出現腹痛、腹瀉現象。另外空腹喝牛奶，由于牛奶中在胃中停留時間短，牛奶中的蛋白質和氨基酸沒被充分吸收就已經被排入大腸，從而使牛奶中的營養成分損失。意見建議：建議早上喝牛奶前先吃一些面包片兒或雞蛋，也可以在晚上睡覺前喝牛奶。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-05-07 6104次

• 晚上空腹喝牛奶可以嗎
  牛奶作為一種營養豐富的飲品，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及多種礦物質，適量飲用對身體健康有益。晚上空腹喝牛奶，對于大多數人而言，可以作為一種補充營養的方式。然而，這一行為并非適用于所有人群，需要根據個體情況具體分析。對于乳糖不耐受的
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-12-20 0次

• 晚上空腹喝牛奶可以嗎
  晚上不可以空腹喝牛奶，這樣產生過多胃酸，牛奶在胃腸中停留時間過短，過快地進入排泄系統從而影響營養成分的全面吸收。喝牛奶最好吃點點心、面包、餅干，延長其在消化系統內停留的時間，睡前喝牛奶可增進睡眠，喝純牛奶最好是熱的，營養價值高，睡前不宜喝酸奶，不宜吸收，可能會導致發胖。牛奶最好早上空腹喝，平時要注意
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-29 220次