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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導致的脂肪在體內的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據不同的肥胖的情況來進行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態的，那我們可能要考慮到是用這種手術吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節食和飲食的控制，結合著體育鍛煉，進行這個熱量的消耗，來達到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當然還有一些因為這種過度的進食，一個從中樞進行無法抑制的一種進食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術來控制他的飲食，達到減肥的目的。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 183077次

• 腹部減肥最快的方法

  腹部減肥的方法有很多，見效速度因人而異，一般我們可以選取適合自己的減肥方式，可以通過運動和飲食控制，去除身上多余的脂肪以及囤積在內臟的脂肪。如果肥胖嚴重還可以結合減肥藥物。肥胖人群體內脂肪含量過多，不僅會導致氣急、關節痛等癥狀，還會誘發導致高血壓、心臟病等疾病，對于愛美人士，也是一道障礙。如果需要采用減肥藥物，一定要選取安全有效的，可以使用國內外公認的安全有效的減肥藥，能夠抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，從而達到控制體重的效果，例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

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  張人玲 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-23 130343次

• 睡前喝酸奶可以減肥嗎
  首先酸奶減肥能夠通暢腸道，消除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道中的菌類，增加益生菌促進消化和吸收。酸奶是奶制品中營養成分比較高的飲品，這種減肥法能夠提供鈣質，幫助肥胖的患者降低體重，而且不會影響脂肪以外的肌肉和內臟等身體成分，對于體重正常或者偏低的人是沒有任何影響的，所以睡前喝酸奶是可以減肥的。但是也要控制熱量的攝入才能夠達到減肥的目的，不能吃過多的主食，然后含糖量比較高和含油脂比較高的食物是盡量少吃的，另外最好飯后兩個小時飲用酸奶效果是最好的。另外晚上喝酸奶并不是減肥最好的方法，而是補鈣效果最好的辦法，晚上喝酸奶時候一定要記住，喝完酸奶以后某些酸性的成分對牙齒會有一定的損害，喝完以后應該立刻刷牙，另外這個時候空腹也是不建議喝酸奶的，最好是飯后兩個小時進行服用。
  語音時長 1:27”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-17 61032次

• 睡前喝山楂水減肥嗎
  山楂是可以起到降血脂的作用，但是睡前喝山楂水減肥的效果應該不是太明顯，如果腸胃比較敏感的話，建議最好還是少喝一些。如果想要減肥的話，可以平時少吃多餐，吃八分飽，然后在飯后半個小時結合戶外活動，鍛煉身體，增強體質，同時能夠加速身體脂肪的燃燒，達到減肥瘦身的效果。另外，山楂水如果在睡前喝，有可能會增加胃酸的分泌，如果胃酸在胃內存儲的時間過長，會對腸胃造成一定的刺激作用，有一些燥熱感，而且有一種燒心的感覺，所以建議大家如果想要減肥的同時，應該適量的飲食以清淡為主，不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的飲食。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-03-19 14334次

• 睡前喝酸奶減肥嗎
  睡覺前喝酸奶是可以幫助消化食物的，起不到減肥的功效。如果想減肥，那么建議一定要通過運動或者是食療來慢慢控制。建議可以采取有氧運動和無氧運動相結合，飲食中多加注意，要以清淡的食物為主，不要吃辛辣和刺激的食物，也不要吃大油大膩的食物。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-17 2602次

• 什么泡水喝減肥最快
  可以采取科學健康的方法，可以用荷葉，山楂，決明子，苦瓜片，蜂蜜水等泡水喝有一定的減肥效果，同時也可以進行適當的運動，比如跑步，游泳，只要堅持下來都會有一定的效果。平時控制飲食，營養均衡，也可以吃些水果。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-03 5604次

• 睡前喝酸奶可以減肥嗎
  睡前喝酸奶一般不可以減肥，可以通過調整飲食以及運動的方式達到減肥的目的。酸奶的味道比較酸甜，適當喝一些能夠增加食欲，而且酸奶本身是一種營養價值比較豐富的飲品，其中含有比較豐富的蛋白質，蛋白質可以為身體提供能量，而且還可以提高身體的抵抗力，同時酸奶中還含有比較豐富的維生素以及多種微量元素，日常生活中適
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次

• 女性喝什么茶減肥最快
  減肥方法中，飲茶因其簡便易行且副作用小而受到青睞。特別是綠茶、荷葉茶和普洱茶，是輔助減肥的優選茶飲。1、綠茶：促進新陳代謝綠茶含有豐富的茶多酚和咖啡因，能有效促進新陳代謝，幫助身體消耗更多熱量。同時，綠茶中的多酚類化合物具有抗氧化作用，能夠
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-31 0次