問健身后肌肉酸痛第二天還能練嗎
病情描述:
健身后肌肉酸痛第二天還能練嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
建議患者不要進(jìn)行訓(xùn)練,這樣的話會(huì)使患者出現(xiàn)肌肉的進(jìn)一步拉傷,可能還會(huì)出現(xiàn)肌肉斷裂的情況,一般建議患者先要進(jìn)行休息。
意見建議:
患者可以先進(jìn)行休息3天到5天,進(jìn)行推拿,按摩,熱敷,紅外線照射等理療,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行止痛,腰背部患者可以戴腰圍,疼痛不是很明顯后可以繼續(xù)進(jìn)行鍛煉。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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運(yùn)動(dòng)完第二天肌肉酸痛還能運(yùn)動(dòng)嗎運(yùn)動(dòng)完第二天肌肉酸痛如果是生理現(xiàn)象導(dǎo)致的還可以運(yùn)動(dòng),如果是病理現(xiàn)象,如肌肉拉傷、韌帶斷裂等導(dǎo)致的,就不可以再運(yùn)動(dòng)了。1、生理現(xiàn)象:運(yùn)動(dòng)完肌肉酸痛可能是長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)引起的,經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人突然進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí),體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)大量乳酸堆積的情況,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)完肌肉酸痛,通常第二天還能運(yùn)動(dòng),但是要調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間,可以