問熟燕麥有營養嗎
病情描述:
熟燕麥有營養嗎
答醫生回答
病情分析:
熟燕麥片的營養價值非常豐富,其膳食纖維是大米的5倍,蛋白質約為大米的2倍,鐵是小麥粉的6倍,鋅是小麥粉的10倍,含有可溶性膳食纖維、蛋白質、維生素B1、B12及有益健康的高比例不飽和脂肪酸,不加糖、鹽和防腐劑,是一種天然營養食品。
意見建議:
燕麥屬于高纖維食物,能夠增加人體代謝,容易產生脹氣的現象,因此患有胃腸道疾病的患者,以及胃腸道消化吸收能力弱的人群不宜食用。
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