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• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委?，由專業(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進(jìn)行橢圓機(jī)慢速訓(xùn)練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進(jìn)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進(jìn)行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 1738次

• 左腿酸痛是怎么回事

  左腿酸痛的原因有很多：1、有可能是左腿本身的問題，如肌肉的勞損、關(guān)節(jié)的退化、關(guān)節(jié)的損傷等，如常見小腿三頭肌緊張，膝蓋增生退化，大腿股四頭肌勞累損傷等，都會產(chǎn)生左腿酸痛。2、可能是由于神經(jīng)相關(guān)原因造成左腿酸痛，會表現(xiàn)為整條左腿的酸痛，可能是大腿、小腿，甚至于整個左邊一條腿都會酸痛。如神經(jīng)根受壓，支配左腿的神經(jīng)受到壓迫，這時左腿就會酸痛出現(xiàn)跛行，甚至不能走路。3、可能是左腿的血管出現(xiàn)問題，如動脈出現(xiàn)問題，左腿營養(yǎng)跟不上，血液循環(huán)不暢，同樣也會出現(xiàn)左腿的酸痛。4、還有一種情況是由于植物神經(jīng)紊亂等造成左腿的酸痛，尤其是在晚上稱為不安腿綜合征，只有走一走癥狀才會緩解。所以單純的左腿酸痛的原因有很多，要具體問題具體分析。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 19579次

• 骨折后腿酸痛怎么回事
  骨折以后出現(xiàn)的腿酸痛情況一是見于骨折以后腿部出現(xiàn)了淤血情況，在淤血吸收過程中就容易出現(xiàn)腿酸痛情況。二是見于骨折以后導(dǎo)致了腿部肌肉筋膜出現(xiàn)損傷，后期在恢復(fù)的過程中就容易與周圍的組織產(chǎn)生黏連，也會引起腿部酸痛。三是見于腿部骨折以后長時間不能正常的受力會引起腿部肌肉廢用性萎縮，后期腿部受力活動時也會出現(xiàn)腿酸痛癥狀。所以，在骨折以后出現(xiàn)腿酸痛情況時可以頸腿部熱敷，艾灸，拔罐等療法，并配合腿部肌肉力量鍛煉和關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉，以促進(jìn)腿酸痛癥狀減輕恢復(fù)。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-08 7975次

• 流產(chǎn)后腿酸痛怎么回事
  流產(chǎn)后腿酸痛有可能是產(chǎn)后氣血虛，引起的酸痛和乏力的癥狀，也有可能是受風(fēng)，風(fēng)濕或者是缺鈣引起的。建議最好去醫(yī)院做一個詳細(xì)的檢查，確診后對癥治療。如果去醫(yī)院不方便也可以口服當(dāng)歸膠囊或者是強(qiáng)雪口服液配合頭孢西丁分散片，觀察一段時間。平時每天睡覺之前用熱水泡腳也可以按摩一下腿部，這樣也許緩解癥狀，如果癥狀不見緩解，必須去醫(yī)院做檢查。
  語音時長 1:01”
  董國榮 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-09-29 10298次

• 后腿酸痛怎么回事
  病情分析：后腿酸痛這種情況可能是坐骨神經(jīng)痛現(xiàn)象，坐骨神經(jīng)痛主要是坐骨神經(jīng)分布的部位出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，主要在臀部、大腿、小腿后側(cè)、踝關(guān)節(jié)和足底等部位。意見建議：引起坐骨神經(jīng)痛的原因比較多，比如常見的有腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、腰椎骨性關(guān)節(jié)病等等，這些疾病都會引起坐骨神經(jīng)疼的現(xiàn)象。所以當(dāng)疼痛的時候要注意休息，配合消炎止痛的藥物，配合營養(yǎng)神經(jīng)的藥物等改善癥狀。然后查明引起坐骨神經(jīng)疼痛的原因，治療原發(fā)疾病。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-06-21 2002次

• 運(yùn)動后腿酸痛怎么緩解
  病情分析：運(yùn)動后出現(xiàn)腿酸痛的癥狀，可以使用中醫(yī)的針灸、按摩以及熱敷等方式來進(jìn)行調(diào)理治療。能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對于改善腿酸痛的癥狀有很好的效果。意見建議：為了避免在運(yùn)動后出現(xiàn)腿部酸痛的情況，可以每天在臨睡前用熱水泡腳，對于促進(jìn)局部的血液循環(huán)很有幫助，能夠放松腿部肌肉。另外也可以提前服用一些活血化瘀類的藥物，能夠有效的避免腿部酸痛的情況。
  關(guān)振洲 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-01-02 2302次

• 流產(chǎn)后腿酸痛怎么回事
  流產(chǎn)后腿酸痛有可能是產(chǎn)后氣血虛，引起的酸痛和乏力的癥狀，也有可能是受風(fēng)，風(fēng)濕或者是缺鈣引起的。建議最好去醫(yī)院做一個詳細(xì)的檢查，確診后對癥治療。如果去醫(yī)院不方便也可以口服當(dāng)歸膠囊或者是強(qiáng)雪口服液配合頭孢西丁分散片，觀察一段時間。平時每天睡覺之前用熱水泡腳也可以按摩一下腿部，這樣也許緩解癥狀，如果癥狀不
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 528次

• 流產(chǎn)后腿酸痛怎么回事
  流產(chǎn)后出現(xiàn)腿部酸痛，通常是由于身體虛弱、激素水平變化、局部血液循環(huán)不暢或潛在感染等多種因素導(dǎo)致。針對這種癥狀，合理的休息與調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要。1、身體虛弱流產(chǎn)后的女性身體往往比較虛弱，容易導(dǎo)致肌肉酸痛。此時，應(yīng)保證充足的休息，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，如蛋白
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-19 0次