問膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷術(shù)后怎么鍛煉
病情描述:
膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷術(shù)后怎么鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷術(shù)后,可以通過以下方法鍛煉,例如可以適當?shù)膹澢リP(guān)節(jié),做膝關(guān)節(jié)再展運動,用手掌輕輕的按摩膝關(guān)節(jié),然后還可以適當?shù)穆摺5沁\動幅度要適中,切勿高強度運動。
意見建議:
膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷術(shù)后,要積極預防膝關(guān)節(jié)周圍軟組織感染,避免長時間壓迫膝關(guān)節(jié),預防關(guān)節(jié)扭傷,要定期復查了解膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的修復情況。
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膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷術(shù)后怎么鍛煉對于膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷以后的病人,鍛煉方法是比較多的,主要還是分為以下幾步進行鍛煉:早期在韌帶剛剛受傷以后,需要積極的進行股四頭肌的收縮功能訓練,可以進行伸腿勾腳或者是抬腿鍛煉,目的是為了防止局部肌肉萎縮,為將來下地活動做準備就完全可以的。后期等到局部比較穩(wěn)定,保護到1個半月左右就可以去掉外固定,然后進行膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉,來恢復病人正常關(guān)節(jié)活動度,從而恢復病人正常功能就完全可以。最好燙洗以后接著進行鍛煉,讓家人幫助一下,把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一會,不能怕痛的,要有力度痛的出汗,更有利于病人踝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)活動度的改善。語音時長 01:16”
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膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷怎么鍛煉對膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷以后的病人,后期積極的進行功能鍛煉也是非常關(guān)鍵的。早期以鍛煉肌肉力量為主,需要進行伸腿、勾腳、收縮肌肉,也可以進行抬腿鍛煉,或者進行收縮股四頭肌訓練,防止肌肉萎縮就可以。等到一個半月左右,就需要進行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動,來恢復病人正常關(guān)節(jié)活動度,從而恢復病人腿部正常功能。鍛煉的方法建議可以坐在床沿上,讓下肢伸直,靠重力的作用來彎曲膝關(guān)節(jié)。等到兩個月以后就可以讓家人幫助一下,把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一會,不能怕痛,要有力度,痛的出汗,更有利于關(guān)節(jié)活動度的改善。語音時長 01:26”
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膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷術(shù)后如何鍛煉病情分析:膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷術(shù)后,可以做膝關(guān)節(jié)彎曲運動,可以用雙手輕輕的按摩膝關(guān)節(jié)部位。另外還可以適當?shù)淖鲅雠P起坐運動,但是運動幅度應(yīng)避免過大。膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷術(shù)后,修復期間應(yīng)積極預防膝關(guān)節(jié)軟組織感染以及膝關(guān)節(jié)外傷。意見建議:膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷術(shù)后,要少吃辣椒,大蒜,生姜,韭菜這些辛辣食物,積極戒酒。建議定期做膝關(guān)節(jié)X光檢查和CT檢查,了解膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷的修復情況。
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