問大豆油有營養嗎
病情描述:
大豆油有營養嗎
答醫生回答
病情分析:
有營養。大豆油在日常生活中比較常見,其營養豐富,含有亞油酸等不飽和脂肪酸,適量的食用能夠起到降低血脂和降低血膽固醇的作用,而且還能預防心腦血管疾病的發生。大豆油中含有的豆類磷脂,有益于神經、血管、大腦的發育生長。
意見建議:
建議一定不要過量的食用,而且還不要單一的食用,要葷素搭配,均衡飲食,不厭食、偏食,才能有助于身體健康。
為你推薦
-
直腸癌吃什么最有營養直腸癌的飲食,我們可以分為手術前放化療時間,以及手術后恢復期等等,一些時間段,在不同的時間段,飲食要求是有一些差異的,我們現在就是說,一個普遍的一個規律,就是可以進食,相對正常的飲食的時候,我們的一些注意事項,主要就是什么,進食一些比較容易消化的,營養比較豐富的飲食,適當的進食動物蛋白質,同時注意飲食里邊的,增加飲食里邊的纖維素的含量,也就是我們說的多吃些瓜果蔬菜,五谷雜糧等等這些物質,同時要避免攝入這種高熱量的,煎炸的脂肪含量高的食物。01:15
-
胡蘿卜要跟油炒才有營養嗎,你真的吃對了嗎胡蘿卜中富含胡蘿卜素,它能夠在人體內轉變成維生素A,對皮膚、視力和正常免疫功能都很重要。而胡蘿卜素是一種只溶于脂肪、不溶于水的物質,沒有脂肪幫忙,它就很難被人體吸收。不過,只溶于脂肪≠必須用油炒。因為吸收胡蘿卜素,是在小腸里面發生的事情,和鍋里有沒有油,是葷油還是素油,完全沒什么關系。只要進入小腸的食物里面有脂肪,就足夠幫助胡蘿卜素吸收了。舉個例子,我們吃蒸胡蘿卜,配一杯牛奶,一個雞蛋。這些食物都有脂肪,在胃里和胡蘿卜素相遇,把胡蘿卜素溶解在脂肪里,然后在膽汁的作用下,就可以被人體吸收了。如果在炒胡蘿卜的時候,總是加入很多油,會造成炒完后胡蘿卜素大量溶出,都溶到炒菜的油里面了。最后在炒菜的鍋里、盛菜的盤子里,剩得到處都是。也不是說“胡蘿卜怎么吃,吸收都的特別好”,因為胡蘿卜素存在于植物細胞中,細胞壁是它跑出來的大障礙。經過加熱,細胞變軟,細胞透性上升,嚼爛之后,胡蘿卜素就比較容易被吸收利用。所以,要提高它們的吸收率,以及在體內轉化為維生素A的效率,最主要的條件是“受熱”而不是“加油”。要想更好地保存胡蘿卜的營養,最好不要油炒,更推薦簡單地蒸熟或者水煮熟吃。02:18
-
孕婦能吃大豆油嗎孕婦多食用一些黃豆對身體也是非常有益,黃豆含有多種人體所需的各種蛋白質,而且還能提高身體免疫力等。1、提升免疫:大豆含植物性蛋白質,有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質,會出現免疫力下降、容易疲勞的癥狀。吃黃豆補蛋白,可避免吃肉膽固醇升高的問題。2、讓頭腦聰明:黃豆富含大豆卵磷脂,它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助預防老年癡呆癥。此外大豆卵磷脂中的甾醇,可增加神經機能和活力。3、強健器官:大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收,強健人體各組織器官。另外它可以降低膽固醇,改善脂質代謝,預防和治療冠狀動脈硬化。4、美白護膚:黃豆富含大豆異黃酮,這種植物雌激素能改善皮膚衰老,還能緩解更年期綜合征。此外日本研究人員發現,黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。5、阻止氧化:黃豆中的大豆皂苷能清除體內自由基,具有抗氧化的作用。它還能抑制腫瘤細胞的生長,增強人體免疫機能。語音時長 2:03”
-
痛風可以吃大豆油嗎痛風患者可以適當吃大豆油的,當然也要注意,盡量要少吃。因為大豆油也屬于一種豆制品,而各種豆類食物含嘌呤都是比較高的,是中等嘌呤量的食物,而嘌呤在人體內最終分解代謝就會產生尿酸,所以,持續存在的高尿酸血癥,有可能會加重患者病情,痛風病人要盡量少吃這些豆制品,所以要少吃大豆油。另外,痛風患者不要吃各種貝類,海鮮以及動物內臟,也要少吃各種肉類食物,更不要吃肥膩的食物,而且還要戒煙戒酒,堅持正規的治療和隨診,適當進行運動和鍛煉。語音時長 01:11”
-
痛風可以吃大豆油嗎病情分析:痛風患者最好不要吃大豆油。大豆油是從大豆里面提煉出來的,含有的嘌呤比較高,所以在食用大豆油之后,有可能會影響體內的血尿酸水平,而誘發痛風的發作。痛風患者可以食用花生油,但是要控制量。意見建議:所有的痛風患者都需要進行膳食和運動的調整,提倡低脂少添加糖類的膳食、多膳食纖維的飲食結構,避免含糖汽水和其他含果糖飲料,避免飲酒及高嘌呤食物。
-
甲減吃大豆油好嗎病情分析:甲狀腺功能減退癥的患者進食大豆油,對身體有一定好處。雖然甲狀腺功能減退癥患者,常可見眼瞼、顏面部腫脹,但是屬于黏液性水腫,并沒有優質低蛋白飲食的要求。意見建議:甲狀腺功能減退癥的患者,飲食方面可適量進食豆制品,例如豆腐、腐竹。按量補充左甲狀腺素鈉片,需定期復查甲狀腺功能。
-
尿酸高能吃大豆油嗎尿酸高的患者通常能吃大豆油,但是需要控制好攝入量。大豆油是用豆類壓榨而成的,具有一定的營養價值,含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e等,每100克大豆油的嘌呤含量約為25毫克,屬于低嘌呤含量的食物。尿酸高的患者在炒菜或煲湯過程中可以適量的加入大豆油,適量的吃一般不會導致尿酸高的情況加重,也不會影響病情恢
-
大豆油的營養價值你了解多少?近日我接診了一位中年男性患者,他說長期感到疲勞,近一段時間體重明顯增加,還有消化不良的情況,我讓患者進行了腹部B超檢查,根據檢查結果顯示,患者有輕度的脂肪肝,我初步判斷他的癥狀可能與日常飲食中的油脂攝入有關。于是,我建議患者調整飲食結構,減少不健康的油脂攝入,患者向我咨詢他平時可以吃大豆油嗎?大豆油