問吃糯玉米還是甜玉米比較減肥
病情描述:
吃糯玉米還是甜玉米比較減肥
答醫生回答
病情分析:
吃甜玉米減肥。數據顯示,每100克玉米的可食部分,甜玉米的熱量為86千卡,而糯玉米的熱量則為144千卡,差不多是甜玉米的兩倍。
意見建議:
減肥不能只吃玉米,要營養均衡,避免食物單一,對身體造成傷害。平時要清淡飲食,不吃油膩食物,多吃一些新鮮水果蔬菜,堅持鍛煉身體。
病情分析:
糯玉米和甜玉米用于減肥并不能很好的比較,因為糯玉米熱量比較高,而甜玉米糖分比較高,兩者吃多了都不利于減肥。
意見建議:
建議減肥的人群,每天食用一兩個玉米就好,否則不利于身體的消化吸收,進而給胃腸道造成負擔。想減肥的人群平時也要多吃蔬菜和水果,盡量多喝水,少吃油炸食品。
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甜玉米糯玉米哪個減肥甜玉米和糯玉米都是一種食物,甜玉米和糯玉米都沒有太多減肥的功效。甜玉米和糯玉米都含有大量的淀粉,可以分解為葡萄糖,為身體提供能量,如果吃的比較多,也可以轉化成脂肪儲存起來。想要減肥的人也不能多吃,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,多吃一些粗纖維的食物。另外還需要適當的體育鍛煉。
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