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• 如何恢復一個人的精氣神

  想要恢復一個人的精氣神就應當從全身下手進行綜合調理。首先是生活調節，平時要保持好睡眠質量，保持充足睡眠，多做運動，促進新陳代謝，增加營養，提高機體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個人長期處于精神萎靡的狀態比較嚴重，通過日常調理改善不了，可以在中醫的指導下服用中成藥慢慢調理一下，中成藥作用緩和，重在調養補益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應的功效。主治肺腎虛導致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對于改善睡眠質量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-04-26 42600次

• 神疲乏力吃什么食物

  神疲乏力考慮可能是脾虛導致的，可以吃一些山藥、蓮子等健脾的食物，另外除了脾虛之外，可能還有一些腎虛的現象，也需要吃一些補腎的食物，比如常規的食物，像枸杞、桑葚、山藥、核桃等都可以吃一些，這些都是補益腎虛的食物。如果除了神疲乏力，還出現出現腰膝酸軟、乏力、夜尿頻多等癥狀，那么僅僅通過吃一些食物是不能夠很好的調理的，通常需要服用一些溫腎健脾藥物來幫助調理身體狀態。一般可以服用一些中成藥。例如常用的固精補腎丸等藥物，它可以幫助溫腎補脾，滋腎陰補腎陽，補脾養精，緩解神疲乏力等癥狀。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2020-10-15 12845次

• 大補精氣神的中藥有哪些
  大補精氣神的中藥，在臨床上補精氣神主要是通過補充氣血的方式來達到治療的目的，對于大補精氣神的中藥有哪些，大致有以下幾個方面：1.中草藥，大補精氣神主要是選擇一些補氣、補血力量比較雄厚的藥物，比如臨床上比較常用的人參，尤其是野人參效果最為明顯，包括黨參，太子參，還有紅參，紅曲，黃芪，當歸，阿膠都是有較好的治療效果。2.對于大補精氣神也可以選擇一些中成藥，比如復方阿膠漿口服液，氣血雙補口服液，十全大補湯以及八珍顆粒等藥物都是有較好的緩解效果。3.大補精氣神除了應用中藥之外，也可以進行體育鍛煉和應用中醫理療方法。所以，在臨床上有很多的選擇，不單單口服中藥，同時鍛煉以及做一些治療都是有明顯的效果。
  語音時長 01:41”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-10-10 23499次

• 吃什么食物補肝
  可以吃一些性溫味甘的食物，首選的是谷類，如：糯米、黑米、高粱、燕麥。蔬菜類如：南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃。肉魚類如：牛奶、豬肚、花梨、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中汲取豐富營養素后，可使養肝與健脾相得益彰。其次，要順意春生之氣，多吃些溫補陽氣的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可選吃韭菜、大蒜、洋蔥、大頭菜、芥菜、香菜、生姜、蔥，這類蔬菜均性溫味辛，既可疏散風寒，又能抑殺潮濕環境下滋生的病菌。平時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免吃生冷，油膩，辛辣，刺激性的食物，要少食多餐，細嚼慢咽。
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  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-27 34461次

• 男人吃什么補精氣神
  病情分析：男人吃淮山枸杞子鮮菌牛尾湯，首烏鴿蛋湯，羊外腎湯，黃芪燉牛肉湯，羊肉鵪鶉湯，杜仲栗子雞腿湯等食物可以補精氣神。意見建議：建議在平時要堅持戶外運動，避免劇烈運動，提高身體抵抗力。按時休息，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，戒煙戒酒，不吃辛辣刺激性食物，養成良好的生活習慣，
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-03-02 4805次

• 精氣神不足吃什么
  病情分析：精氣不足可以吃牛羊肉、山藥、蓮子、栗子、紅棗、大豆、雞蛋、甲魚、豬腰、鴿蛋、沒有當歸、黃芪補氣血，也可以吃些桂圓、紅棗等食物。意見建議：建議在平時要養成健康的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院檢查治療。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-03-03 3005次

• 按壓什么穴位可以調節精氣神
  按壓百會穴、關元穴、足三里穴、涌泉穴、神門穴等穴位一般可以調節精氣神，如出現身體不適，建議及時就醫。1、百會穴：位于頭頂正中心，按壓此穴可以提升陽氣，調節大腦功能，促進全身氣血運行，增強身體活力。2、關元穴：在下腹部，按壓關元穴可以補充元氣，增強腎臟功能，腎氣充足則身體強壯，精力充沛。3、足三里穴：
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-26 0次

• 沒有精氣神是怎么回事
  沒有精氣神考慮是過度勞累、低血糖、缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等原因引起的，如果是疾病因素所致，應及時就醫。1、過度勞累：該因素會導致身體得不到充足的休息，從而引起困倦、沒有精氣神等癥狀。此時應規律作息，避免熬夜，要養成早睡早起的良好起居習慣，有利于身體恢復。2、低血糖：主要與糖攝入不足、糖需
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-28 0次