問(wèn)老年缺鈣吃什么
病情描述:
老年缺鈣吃什么
答醫(yī)生回答
病情分析:
老年人缺鈣應(yīng)食補(bǔ)為主,在飲食中攝入充足鈣質(zhì)、蛋白質(zhì),如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜、芝麻醬、海帶、紫菜、蝦皮等,缺鈣癥狀較重的可補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片、骨化三醇,適當(dāng)補(bǔ)充維生素D,多曬太陽(yáng),促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
意見建議:
老年鈣流失增加,容易引起骨質(zhì)疏松,出現(xiàn)腰腿痛、脆性骨折等,應(yīng)注意調(diào)整生活方式,保證膳食均衡、營(yíng)養(yǎng)豐富,適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)保證充足日曬。
為你推薦
-
小兒缺鈣吃什么鈣片好小兒缺鈣可以服用兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等進(jìn)行補(bǔ)鈣,補(bǔ)鈣的同時(shí)還需要注意鈣的吸收。小兒是生長(zhǎng)發(fā)育期,需要保證攝入充足的鈣。缺鈣容易引發(fā)抽筋、精力不集中、盜汗、夜驚、枕禿等癥狀,嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)軟骨病、骨骼畸形,影響生長(zhǎng)發(fā)育,甚至?xí)绊憙和拿庖吡Α?duì)于四歲以下的小兒可以選擇葡萄糖酸鈣口服液等,它吸收好,孩子易接受,同時(shí)能避免孩子服用困難的問(wèn)題。對(duì)于4歲以上的兒童可以選擇兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等。兒童維D鈣咀嚼片,水果香味,含鈣量高,補(bǔ)鈣同時(shí)促吸收。牛初乳加鈣咀嚼片,奶香味,不僅能及時(shí)補(bǔ)充兒童所需的鈣,還能增強(qiáng)免疫力,適合4歲以上的兒童。除了藥物補(bǔ)充外,還應(yīng)該注意食補(bǔ),生活中吃一些瘦肉、魚、蝦、奶類、豆類等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,多吃些蔬菜水果,積極鍛煉身體,都有助于補(bǔ)鈣。如需用藥,或想要了解更多的用藥知識(shí),請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:47
-
兒童缺鈣缺鋅吃什么好兒童缺鈣建議及時(shí)補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì),同時(shí)進(jìn)食含有大量維生素D的食物,可以促進(jìn)鈣的吸收利用。如牛羊乳制品,魚湯,小皮蝦,松籽等。補(bǔ)鋅建議多吃含鋅豐富的食物,比如魚、瘦肉、水產(chǎn)品,牡蠣肉以及一些堅(jiān)果類食物等。兒童長(zhǎng)期缺鈣導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、骨軟化、出牙推遲,手足痙攣癥等。小兒缺鋅表現(xiàn)為食欲減退;免疫力低下;出現(xiàn)地圖舌;口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作等。如不能進(jìn)食或進(jìn)食困難的小孩可以通過(guò)口服補(bǔ)鈣鋅的藥品進(jìn)行補(bǔ)益。常見的有鈣片、硫酸鋅,葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等等。傳統(tǒng)鈣片補(bǔ)鈣需要吞服或咀嚼含化,吸收效率低,補(bǔ)鋅劑補(bǔ)益單一,效果一般,對(duì)于鈣鋅同時(shí)缺乏的兒童可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液同時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充,葡萄糖酸鈣鋅口服溶液,服用方便,口感很好,利于吸收,其所含鹽酸賴氨酸還可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育,改善味覺。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識(shí),可以咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:33
-
老年人缺鈣吃什么鈣片老年人缺鈣會(huì)造成很多種疾病,最常見的是骨質(zhì)疏松癥。因此老年人需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑,但是老人喜歡跟著廣告走,這樣就很容易進(jìn)入補(bǔ)鈣誤區(qū)。專家指出,補(bǔ)鈣劑主要有無(wú)機(jī)酸鈣鹽和有機(jī)酸鈣鹽。老人補(bǔ)鈣最好選擇含有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片,即有機(jī)鈣。因?yàn)橛袡C(jī)酸鈣鹽更利于腸胃吸收,更適合老年人。屬于有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣,而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣等都屬于無(wú)機(jī)酸鈣鹽。有機(jī)酸鈣鹽由于其溶解度較高,對(duì)胃腸道的反應(yīng)小,因此容易吸收。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
-
缺鈣吃什么補(bǔ)鈣的食物有很多,比如說(shuō)芝麻、山楂、海魚、酸奶、蝦米、海帶、橄欖菜、白菜、豆制品、雞蛋、海帶、牛奶、骨頭湯、黑木耳、胡蘿卜等等。食補(bǔ)的話可以作為預(yù)防,但是如果出現(xiàn)了缺鈣的癥狀,還是需要服用一些鈣劑補(bǔ)充,這些效果會(huì)更快一些。補(bǔ)鈣可以選擇不刺激腸胃,并且添加有維生素D的鈣之緣片,不論是吸收還是安全性都比較好。補(bǔ)鈣除了合理的選擇鈣劑之外,還要多曬太陽(yáng),均衡營(yíng)養(yǎng),科學(xué)的烹調(diào)等等這些都是很重要的。另外,肝臟中含有豐富的鐵、維生素A、也有較豐富的葉酸,維生素A對(duì)鐵的吸收以及利用也是有幫助的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
-
中老年缺鈣吃什么鈣片中老年時(shí)期人體合成鈣元素的能力減少。所以需要口服一些鈣劑,比如說(shuō)氨基葡萄糖鈣片、迪巧鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣、離子鈣、納米鈣、鰲合鈣等。還有就是一些從天然牛乳、羊乳中提取的天然鈣。同時(shí)在生活中注意戒煙、酒、咖啡、茶、可樂(lè)等,也可以導(dǎo)致鈣大流失。
-
缺鈣吃什么芝麻醬芝麻醬富含蛋白質(zhì),氨基酸等,經(jīng)常食用對(duì)骨骼,牙齒的發(fā)育都大有益處,并且含有大量油脂,有很好的潤(rùn)腸通便作用。蝦皮蝦皮所含的蛋白質(zhì)是魚,蛋,奶的幾倍到十幾倍,可以減少血液中膽固醇含量,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死,老年人常食可預(yù)防自身因缺鈣所導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松病。
-
缺鈣吃什么補(bǔ)鈣的食物有很多,比如說(shuō)芝麻、山楂、海魚、酸奶、蝦米、海帶、橄欖菜、白菜、豆制品、雞蛋、海帶、牛奶、骨頭湯、黑木耳、胡蘿卜等等。食補(bǔ)的話可以作為預(yù)防,但是如果出現(xiàn)了缺鈣的癥狀,還是需要服用一些鈣劑補(bǔ)充,這些效果會(huì)更快一些。補(bǔ)鈣可以選擇不刺激腸胃,并且添加有維生素D的鈣之緣片,不論是吸收還是安全性都比
-
缺鈣吃什么藥可以口服維D鈣咀嚼片(迪巧)[功能主治]用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。[用法用量]口服,咀嚼后咽下。兒童,一次1片;成人,一次2片;一日1次。[用藥禁忌]高鈣血癥、高尿酸血癥者禁用。[主要成份]本品為復(fù)方制劑,每片含碳酸鈣0.75克(相當(dāng)于鈣300