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• 益生菌什么時候吃

  益生菌建議飯后半小時后服用較好。因為益生菌進入腸道后會刺激胃腸道產生消化酶，消化酶可以幫助腸道更好的消化吃進去的食物，促進腸道對食物中營養物質的吸收。服用益生菌時，送服或沖服用的水溫度應低于40攝氏度。益生菌受抗生素、酒精、某些具有吸附作用的藥物，如膠體果膠鉍膠囊、蒙脫石散、藥用活性炭等，影響比較大，所以如正在服用這些藥物或食物時，上述藥物或食物應與益生菌至少要間隔2個小時以上的時間。長期腸道功能紊亂的人群服用益生菌粉，可以預防腸易激綜合征、炎癥性腸炎、結腸癌等腸道問題。益生菌是一類對人體有益的活性細菌或真菌，如嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、副干酪乳桿菌、乳酸菌等。人體服用后，可以定植在人體腸道中，與腸道內菌群共生共存，發揮保護腸道健康，增強免疫力等作用，能有效改善便秘，各種類型腹瀉、腹脹、腹痛等胃腸功能問題。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 13323次

• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 37763次

• 嬰兒鈣鐵鋅什么時候吃
  寶寶鈣在晚餐后吃最好。按正常的激素分泌調節作用，人體在晚間12點以后至凌晨時期內，血鈣最低，這時鈣劑的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。給寶寶補鈣，如果是一天一次的，最好選擇晚上服，吸收效果比較好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。寶寶鐵在每天兩餐之間吃最好。給寶寶服用鐵劑，最好是選在每天的兩餐之間，每天服用兩三次，這樣既可減少鐵劑對胃黏膜的刺激，又便于吸收。同時口服維生素C可促進鐵質吸收。寶寶鋅一般在白天吃，特別是午飯后最好。一般來說白天補鋅，晚上補鈣，這樣最利于吸收。
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  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-10-09 17746次

• 鐵鋅鈣什么時候吃最好
  早上八點吃比較好。鐵、鈣、鋅三種元素吃的時候要分開，避免一起吃。放在一起吃三種元素，吸收都比較困難，因為它們都是二價的金屬元素，容易結合蛋白質相互結合、相互競爭。最好分開服用，間隔兩個小時以上再服用另一種，如可以先補充鈣元素，過兩個小時以上，再補充鐵元素，再過兩個小時以上，補充鋅元素。補鈣方式有兩種，鈣劑和飲食鈣最常用，最傳統的補鈣莫過于奶類以及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收，還含有豐富的礦物質、維生素，其中的維生素D可以促進鈣的吸收和利用。微量元素補充，還應該注重食補，多吃水果蔬菜、多曬太陽。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-16 18437次

• 鈣鐵鋅什么時候吃最好
  早鋅、晚鈣、中午鐵。如果寶寶是有輕微的缺鈣，服用螯合鈣鐵鋅補充劑，如漢臣氏，英萊克等，用氨基酸螯合技術可以讓三個元素經過不同的通道同時補充，不會相互競爭。魚肝油一般是早上補充比較好，鈣鐵鋅最好跟奶間隔兩到三個小時再服用。
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-26 4004次

• 鐵鋅鈣什么時候吃最好
  鈣、鐵、鋅三種元素，在吃的時候要分開吃，避免放在一起吃，放在一起吃三種元素吸收都比較困難，因為它們都是二價的金屬元素，容易結合蛋白質，相互結合、相互競爭。最好分開服用，最好間隔2個小時以上，再服用另一種。如可以先補充鈣元素，過2個小時以上補充鐵元素，再過2個小時以上補充鋅元素
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-28 5402次

• 嬰兒鈣鐵鋅什么時候吃
  寶寶鈣在晚餐后吃最好。按正常的激素分泌調節作用，人體在晚間12點以后至凌晨時期內，血鈣最低，這時鈣劑的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。給寶寶補鈣，如果是一天一次的，最好選擇晚上服，吸收效果比較好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。寶寶鐵在每天兩餐之間吃最好。給
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 704次

• 嬰兒鈣鐵鋅什么時候吃
  一般來說，嬰兒在出生后的6個月到12個月期間，是補充鈣鐵鋅的關鍵時期。在具體實施時，需結合嬰兒的飲食情況、生長發育階段以及身體癥狀等多方面因素進行個性化補充。補充時機1、年齡因素：6個月以內的嬰兒，母乳或配方奶通常能滿足其鈣鐵鋅的需求；6個
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-29 0次