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• 腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦

  腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關節囊和部分肌腱的問題。因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。一般腿伸直會把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內側頭、外側頭就會把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會出現疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過伸。多數情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過伸。膝蓋的過伸就導致后邊腓腸肌過度的牽張，而產生疼痛。當然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會疼痛，這時就要練習腓腸肌，使腓腸肌變長一點，要做牽拉鍛煉，使它松一點，來緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過伸，或者是腓腸肌過短，因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。

  

  02:06
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 12727次

• 膝蓋后面的腿窩筋痛的原因

  關節疼好多部位都可以發生，像我們關節的內側、外側、前側、后側，都可以疼痛。內側、外側，一般是半月板或者是軟骨，或者是內外側副韌帶損傷，引起的疼痛。前側的疼痛一般是髕骨關節炎，這跟軟骨的磨損有關系。后側的疼痛相對復雜一點，像我們后面有好多韌帶附著，同時有關節囊容易出現問題。假如出現了骨質增生以后，對后面的關節囊有刺激，容易出現疼痛。或者活動量大，腘窩處的、股二頭肌的止點，或者腓腸肌的止點，有了肌腱炎的時候，容易出現疼痛，還同時容易出現滑膜炎，這些情況都可以造成關節處、膝關節處、腘窩處的疼痛。這就大部分是一個關節囊受到炎癥的刺激，或者肌腱損傷引起的疼痛。一般通過理療、休息，或紅外線理療等等，這些可以得到很好的緩解。

  

  01:24
  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-09 110061次

• 膝蓋筋拉傷
  對于膝蓋筋拉傷以后的病人主要還是表現為局部的腫脹，疼痛，嚴重的可能會影響到局部的正常活動，這就是膝蓋拉傷常見的臨床癥狀。一般針對于這種筋拉傷最主要的還是需要囑咐病人嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件，因為本身就有損傷如果繼續活動就會加重損傷，并且不利于損傷的修復。對于這樣的病人千萬不能受涼，受涼也會加重癥狀，傷后48小時以后可以堅持每天燙洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次每次半小時以上。如果病人對于膏藥不過敏也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，一般通過上面這些積極的治療辦法慢慢就會康復。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-12 10123次

• 手指扭到筋了怎么辦
  對于這種情況，一旦筋扭傷可能就會出現疼痛的情況，尤其是在活動的時候可能會疼痛更加劇烈，對于這種病人要想促進恢復，最好的辦法還是需要嚴格的注意休息保護，因為本身就有損傷，如果后期繼續劇烈的活動就會加重損傷，并且不利于損傷修復，這是治療的原則。再就是對于這樣的病人，傷后48小時以后可以堅持每天燙洗一下，燙洗一般可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，1天2次，每次半小時以上，效果會更加滿意的。再就是可以口服活血化瘀的藥物治療，來促進血液循，環改善癥狀，這樣更有利于手指扭傷筋的修復，一般通過這種積極的保守治療辦法大約七到十天左右基本上就可以恢復了。但是有一點需要注意，如果是病人不注意還繼續活動，恢復起來可能相對來說時間會很長的，并且有的病人后來可能會恢復不了，會留下后遺癥的。
  語音時長 1:45”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-14 25171次

• 大腿內側筋拉傷怎么辦？
  病情分析：大腿內側筋拉傷要即刻休息，冷敷，壓迫，抬高腿進行保守治療，同時還可以用非類固醇抗炎藥物來促進肌肉的修復。如果是肌肉完全撕裂的患者，就要考慮進行手術修復。意見建議：建議每天要保持良好的心情，盡量多注意休息，要注意局部的保暖，減少在陰暗潮濕的環境下工作，每天的作息時間要有規律。飲食多以清淡為主，減少辛辣油膩性食物的攝入量。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-05-22 1604次

• 小腿扭到筋了怎么辦
  病情分析：小腿肌肉拉傷后最好是立刻局部冰敷制動平躺床上肢體抬高臥床修養為主的，不可以再做小腿肌肉收縮的動作了，不要揉一揉按摩的，不要喝酒吃辛辣刺激食物的。意見建議：最好是去當地公立醫院骨科門診醫生手法查體檢查一下看看的，讓醫生給你綁定彈力繃帶加壓包扎。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-03-21 2302次

• 膝蓋扭到筋了怎么辦
  膝蓋扭到筋了是指膝蓋扭到了筋。膝蓋扭到了筋的患者一般可通過加強生活護理、固定保護、冷敷、熱敷、應用藥物等方式改善，治療期間應積極配合醫生。1、加強生活護理：如果患者不小心把膝蓋扭到了筋，應多注意休息，避免進行劇烈運動和負重活動，同時也應減少進行體育鍛煉，比如打籃球、打乒乓球、跑步等，以免使癥狀加重。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-09-06 0次

• 膝蓋的筋擰著了怎么辦
  患者膝蓋的筋擰著了可以采用一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療。1、一般治療：患者膝蓋的筋擰著后要注意休息，減少對患處的刺激，休息時可以將患肢抬起，有利于血液回流和減輕腫脹。同時還要限制受傷部位運動，避免受傷肌腱牽引引起的腫脹和疼痛，不利于扭傷組織的恢復。此外，還要做好固定保護，可佩戴護膝，嚴重情
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-24 1165次