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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 5652次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 4885次

• 足浴療法對于調治高血壓病有作用嗎
  足浴療法對于調治高血壓病也有一定的作用，因為通過足浴療法可以促進血液循環，可以軟化血管，預防動脈粥樣硬化，從而對于高血壓病的患者起到有益的作用。但患有高血壓病的患者不能單純通過足浴療法來治療高血壓，患有高血壓病的患者還需要到醫院完善相關檢查，并在醫生的指導下科學規范的應用降壓藥來進行治療。需要根據患者的具體病情，選擇適合的降壓藥物來進行治療，以控制血壓，預防并發癥的發生。除此之外，患有高血壓的患者，還要養成良好的生活習慣，要注意休息，避免勞累。另外，要注意低鹽低脂飲食。
  語音時長 01:14”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-25 1920次

• 應用足浴療法調治高血壓病應注意些什么
  足浴療法對于調治高血壓病也有一定的作用。但在足浴療法治療的過程中，要注意避免水溫過熱，以免引起足部燙傷，尤其是一些患有糖尿病的患者，由于容易患有糖尿病足，一旦足部燙傷，不容易愈合，有可能會引起嚴重的并發癥。所以，一定要預防足部燙傷。除此之外，單純通過足浴療法來調治高血壓效果欠佳，患有高血壓病的患者，還需要科學規范的治療。患有高血壓病的患者需要檢查一下肝功，腎功，血糖，血脂，心電圖，心臟彩超等，并在醫生的指導下，根據患者的具體情況，選擇適合的降壓藥物來進行治療，控制血壓，預防并發癥的發生。
  語音時長 01:20”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-01 1399次

• 應用足浴療法調治高血壓病應注意些什么
  病情分析：首先足浴療法治療高血壓病不太可取，因為物理療法對于高血壓病的治療相對來說效果比較差。其次在足浴過程當中，水溫不能過高，避免燙傷，以及由于水溫過高而導致患者出現的出汗等情況。意見建議：建議高血壓患者依然通過正規的方法治療，藥物方面可以選擇4大類的降壓藥物，血管緊張素轉化酶抑制劑，貝塔受體阻滯劑，鈣拮抗劑利尿劑，同時低鹽低脂飲食，適當運動來進行治療
  李金梁 主任醫師哈爾濱市第六醫院

  2020-06-30 1601次

• 針灸治療高血壓病有何作用
  病情分析：通過針灸，可以調節經絡與臟腑氣血的平衡，從而達到降壓、穩定血壓的目的，并且能改善或者消除高血壓患者頭暈、頭痛、心煩急躁等自覺癥狀的目的。意見建議：患者生活中應該減少鹽的攝入，不應該吃高脂肪和高熱量的食物，避免吸煙和飲酒。不要熬夜，按時吃飯，定期檢查血壓和血脂。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-24 1902次

• 針灸治療高血壓病有何作用
  針灸治療高血壓可以起到很好的輔助效果，有助于使血壓比較平穩的降下來，但是如果不是功能性的高血壓，而是器質性的高血壓，針灸治療效果可能會比較差。因此針灸治療高血壓要結合患者的具體情況而定。患者平時要低脂低鹽飲食。多吃一些清淡易消化食物，不吃油膩和辛辣刺激性食物，多參加戶外運動，提高身體素質。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-26 0次

• 高血壓病與心臟有何關系
  高血壓病與心臟健康之間一般存在著密切的關系。持續的高血壓狀態會對心臟造成嚴重的負擔，增加心臟病發作、心力衰竭以及心律失常等心血管疾病的風險。高血壓是指血液在血管中流動時對血管壁產生的壓力持續高于正常水平。當心臟需要泵更多的血液來對抗這種高壓
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-13 0次