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• 維生素b族能減肥嗎

  維生素b族可以減肥。維生素是促進體內正常代謝的物質之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對于機體、脂肪、蛋白質代謝都有益處，可以促進脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素攝入不足會導致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會導致腳氣病，酗酒會患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴重時會影響生命安全。維生素在谷物類的食物內富含較多，在減肥期間要攝入適當的碳水化合物的谷物和富含維生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果。總之，維生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優質的蛋白質，充足的維生素b族、維生素C和礦物質、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 32589次

• 維生素b6治療脫發嗎

  對于毛發生長來說，它需要很多的營養物質，不僅是蛋白質、豐富的礦物質、維生素，豐富的微量元素，都是非常重要的，但B族確實跟我們頭發生長代謝有關系，特別是B2和B6，都對頭發生長是非常有價值的，所以我們一般建議患者，在脫發的同時可以配合胱氨酸，或者是維生素B族，特別是復合B的口服，對于頭發的生長確實有幫助。

  

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  楊頂權 主任醫師中日友好醫院

  2018-07-02 105071次

• 維生素b族能長期吃嗎
  維生素b族，如果每天服用一片可以長期吃，基本沒有什么副作用，維生素b族屬于水溶性維生素，在體內多余的維生素會很快被體內的水溶解隨尿液排出體外，不會在體內造成堆積，維生素b雖然是人體必需的輔酶的合成原料，但是長期使用也是沒有必要的。也是會造成金錢上的浪費的。另外維生素b族，如果是長期過量服用，肯定是會對身體有害的，會加重肝臟腎臟的負擔，還會引起其他方面的問題，我們建議通過飲食來補充維生素的，通過新鮮的蔬菜水果，干肉奶等制品，也可以滿足正常人一天的生理需求，有必要通過口服維生素b族，補充維生素，沒有必要長期大量的補充維生素，
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-20 157328次

• B族維生素的作用
  維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響，可促進胃腸蠕動，維持正常代謝，幫助機體抵抗衰老及煙酒產生的不利影響。維生素B2可促進紅細胞的生成，緩解視疲勞，預防白內障。維生素B6是機體許多重要酶系統的輔酶，可以輔助身體內鈉鉀平衡，促進紅細胞的生成，促進腦組織能量轉換，并維持免疫功能，防止器官衰老。另外，維生素B6缺乏可以引起貧血、脂溢性皮炎、抑郁和精神錯亂。維生素B12可以預防貧血，提高血液的攜氧能力，增進記憶力，提高免疫力。維生素B12缺乏者常是老年人，老年人可出現長期疲勞、便秘、舌炎、耳鳴、幻想癥。富含維生素B12的食物有動物的肝臟、牛肉、豬肉、蛋類和魚類等。
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  付殿躍 主治醫師河北以嶺醫院

  2018-11-23 192264次

• 脫發能吃b族維生素嗎
  病情分析：脫發可以吃b族維生素，適當的吃一些b族維生素對于脫發是有很大幫助的。 頭發脫落的原因比較多，很可能跟缺乏維生素、長時間的熬夜有關系，也不排除出現了脂溢性脫發，應明確脫發的原因以后再針對性的使用藥物。意見建議：建議平時多對頭皮進行按摩，加快頭皮的血液循環，減少脫發。洗頭時應選擇不刺激的洗發水，多吃些養發、護發的食物，例如黑芝麻、黑木耳。
  黃玲娟 副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院

  2022-01-11 1405次

• 維生素b族小孩能吃嗎？
  病情分析：維生素b族孩子是可以吃的，如果孩子在日常的生活當中出現了失眠，就可以服用維生素b族營養神經能夠提高睡眠質量，孩子患有身體疾病，一定要到正規的醫院兒科掛號就診，通過詳細的檢查明確具體的原因，在醫生的指導下才能夠給予科學規范的治療。意見建議：孩子平時一定要生活在良好的環境當中，保持營養，均衡攝入，避免厭食，避免偏食，多做戶外運動，這樣才能夠有效的促進孩子更好的生長和發育。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-09-08 9211次

• b族維生素能長期吃嗎
  b族維生素是指維生素B族，一般情況下，維生素B族是不可以長期吃的。維生素B族可以用于B族維生素缺乏引起的各種疾病的輔助治療，比如口角炎、足癬等。維生素B族是人體中重要的營養元素，也是人體代謝和生長發育所必需的物質，具有均衡營養、促進代謝的生
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-11-16 0次

• 維生素b族的作用
  維生素B族的作用一般包括鎮痛、抗疲勞、助消化、防貧血、保護皮膚的作用。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9、維生素B12等。1、鎮痛：維生素B族可以治療痛經，一些營養物質，如維生素、微量元素等，是可以幫助女性有效的緩解痛經所帶來的痛苦的，尤
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-19 25951次