問半月板損傷適合什么運動
病情描述：
半月板損傷適合什么運動
答醫生回答
周恩昌副主任醫師
聊城市第二人民醫院骨科
2023-08-08
病情分析：
意見建議：
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半月板損傷適合的運動當半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩定的撕裂，它不會引起這種機械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認為這些，輕柔的有氧運動還是可以進行的。
01:06
孫魯寧
主任醫師江蘇省中醫院
2018-11-26 69227次
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半月板損傷是否更換半月板半月板損傷，如果在磁共振及關節鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據損傷的區域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術后配合功能康復鍛煉，可以恢復關節的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術。
01:06
張國華
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-12 16192次
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半月板損傷適合什么運動半月板損傷，可以說在臨床上是比較常見的一種疾病。發生半月板損傷以后，患者應該及時去醫院就診，具體查看一下半月板損傷的嚴重程度，考慮給予合適的治療措施來進行治療。如果是比較輕微的半月板的損傷，基本上進行保守的治療就可以，比如應用于石膏進行固定，固定4到6周的時間，然后拆除石膏，患者就可以進行一些鍛煉，比如臥床期間，進行挺腿以及直腿抬高鍛煉。另外也可以進行游泳的運動，或者是吊雙杠，拉單杠等一些運動來進行鍛煉身體。除了這些運動之外，患者也可以進行散步，慢走或者是瑜伽等都是可以，這樣可以加強大腿肌肉的力量，穩定膝關節。語音時長 01:11”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-09-04 2774次
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適合半月板損傷的運動什么樣的運動適合半月板損傷，最主要的前提是要了解半月板損傷的位置和程度如何。如果是半月板前角的損傷，一定要避免做膝關節的過伸動作，因為過伸動作會使半月板前角的損傷加重，所以可以做彎曲甚至深蹲的動作。當然如果存在半月板后角的損傷，一定要避免深蹲的動作，因為深蹲的動作會使半月板后角的損傷加重，所以可以在0~90度范圍內進行活動，比如日常的行走，游泳，騎單車，走路等都是可行的。但是無論何種半月板損傷，都需要避免劇烈活動，因為劇烈活動都可以使半月板損傷加重。因此有半月板的損傷，一定要到醫院進行一個科學評估，通過科學評估才能選擇科學的運動方式，這樣才有利于病情的恢復。語音時長 01:39”
劉雷
主治醫師南寧市第二人民醫院
2019-09-15 1844次
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膝關節半月板損傷適合什么運動病情分析：膝關節半月板損傷的患者比較適合游泳，因為游泳并不會增加膝關節的負荷，進而不會損傷半月板，而且可以達到健身的效果，所以可以有效的進行身體鍛煉。意見建議：膝關節半月板損傷的患者建議應避免進行膝關節的劇烈運動，像踢足球，打籃球以及短跑等。平時可以佩戴護膝保護膝關節，同時還需要每日加強營養，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2023-07-09 401次
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半月板損傷 如何運動病情分析：在病人出現半月板損傷以后可以行游泳運動，打太極拳活動，以及臥床期間行直腿抬高飛燕的活動以及平板支撐，后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，是可以行拉單杠撐雙杠的運動。意見建議：但是在出現半月板損傷以后，一定要避免膝關節部位過度受力，特別是避免長時間穿高跟鞋站立活動，避免蹲起跑，跳登山，爬樓梯運動，以免導致損傷的半月板受到過度的擠壓，導致半月板損傷情況加重。
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-23 2801次
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半月板損傷適合做什么運動在發生半月板損傷之后不建議患者做運動。因為由于半月板的損傷，患者的膝關節部位會出現疼痛、腫脹、瘀血等情況，此時需要患者及時去正規醫院骨科就診，完善相關的檢查，根據病情進行相應的治療。如果患者是行保守治療，行膝關節的支具固定，當瘀血腫脹消退之后，患者可在醫生指導下進行一些康復鍛煉，比如患者可以在坐位或
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-29 2908次
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半月板損傷做什么運動半月板損傷可以做游泳、慢走等運動。這樣運動對半月板造成的傷害是比較小的，可以適當的做這些運動。半月板損傷主要是受到外傷性損傷、退變性損傷等原因導致的。在做些運動的時候如果身體覺得勞累建議要暫時休息，不要疲勞運動，這對于病情是會有影響的。如果患處存在疼痛的建議暫時不要運動。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
