問怎樣才能減肌肉
病情描述：
之前一直跑步，腿上肌肉特別明顯，穿裙子很丑，想問怎么才能減肌肉？
答醫(yī)生回答
曹青主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院整形美容科
2022-03-28
病情分析：
意見建議：
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大腿很粗怎樣才能減大腿減大腿的方式推薦全身性的運動，再配合上局部的有針對性的運動。練習(xí)全身運動是減脂非常好的方法，但是不科學(xué)的方式可能會造成局部的某些肌肉過度肥大，需要有專人的指導(dǎo)、科學(xué)的建議才可以既減去脂肪又不會讓肌肉過度的膨大。除了運動以外還可以通過醫(yī)美的方式來讓大腿達到塑形的效果，最常見的就是大腿的環(huán)吸，也就是大腿吸脂，通過把大腿的脂肪吸走一部分來讓大腿變細，輪廓看起來更好。但是吸脂的手術(shù)并不能代替減肥，它不是減肥，它只是把脂肪拿走一部分。做完吸脂手術(shù)如果想讓形態(tài)變得更好，同樣要配合上適度的運動才能達到更好的效果，所以除了運動以外沒有什么更加理想的全身減肥的效果，吸脂只能是運動的輔助。
01:31
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 2627次
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怎樣才能長高對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。
01:31
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-27 2035次
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怎樣才能減輕牙痛要想減輕牙痛，并不是靠吃藥，并不是靠飲食或者是補充維生素，或者是補充微量元素的方法能夠解決的。要想減輕牙痛最好到口腔科進行就診，在口腔醫(yī)生的幫助下進行診斷，進行處置，才能夠最快速、最有效、最科學(xué)的治療牙痛，減輕牙痛。能夠造成牙痛的病因有幾十種，所以并不是一種藥物能夠全部治療所有的牙痛，也并不是一種治療方法能夠治療所有牙痛的，所以要進行針對性的治療，才能夠快速有效的緩解牙痛，治療牙痛。語音時長 01:12”
鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2019-05-12 2910次
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經(jīng)期怎樣才能減緩疼痛女性患者在月經(jīng)期間可以通過中醫(yī)的針灸、按摩以及熱敷等理療的方法，來緩解月經(jīng)期間疼痛的臨床癥狀。同時建議患者一定要遠離寒冷潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作。另外在飲食上不能吃辛辣刺激，以及過于寒涼的食物，并且不要喝涼水以及刺激性的飲料。建議患者疼痛如果實在難忍，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用元胡止痛片或者布洛芬緩釋膠囊等藥物，來進行緩解疼痛的治療。建議患者一定要多注意休息，避免劇烈的運動，同時要保持愉悅的心態(tài)，不能反復(fù)緊張焦慮。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:25”
信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-02 2457次
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怎樣才能減肌肉想要減肌肉可以選擇神經(jīng)阻斷瘦小腿術(shù)。主要是選擇肌肉神經(jīng)切斷，肌肉失去了活動的能力，會達到自然萎縮的功效，達到了縮小肌肉的目的。但是手術(shù)有一定的創(chuàng)傷性，所以需要慎重使用，恢復(fù)是比較快的。在手術(shù)過后需要注意護理，比如臥床休息，不能夠劇烈的運動，防止傷口部位出現(xiàn)感染。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-28 201次
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怎樣才能減小腿肌肉可以通過打瘦腿針的方式減小腿肌肉。瘦腿針是肉毒素，能夠作用于肌肉組織，以非手術(shù)的形式改善腿部形態(tài)。一般瘦腿針只能夠維持半年，所以需要長期注射。注射完瘦腿針以后腿部力量會減弱，走路有不自然的狀況，一般需要三天到五天的時間能夠恢復(fù)。注射完瘦腿針以后不要對局部進行熱敷，避免肉毒素擴散。
謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 401次
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怎樣才能減輕月經(jīng)疼痛月經(jīng)疼痛指的是痛經(jīng)，痛經(jīng)可能是飲食不當、受涼、精神緊張等原因引起，可以通過改善飲食、熱敷以及口服藥物的方式緩解。1、飲食不當：如果患者來月經(jīng)期間經(jīng)常吃寒涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)的西瓜等，有可能會對子宮造成刺激，導(dǎo)致子宮劇烈收縮，就會引起痛經(jīng)、經(jīng)量增多等癥狀，需要及時改善飲食，避免吃一些寒涼的食物，
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-04-06 0次
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生孩子怎樣才能減輕疼痛生孩子可以通過麻醉、聽音樂、溫水浴等方法協(xié)助減輕疼痛。1、生孩子用麻醉減輕疼痛：硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式，透過麻醉劑，使產(chǎn)婦下半身神經(jīng)暫時處于無痛感的狀態(tài)，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫(yī)院中會使用于無痛分娩的方法硬膜外麻醉須慎重地選擇施行時間，使麻效在第2產(chǎn)程時子宮頸全開后消退，使用此法，產(chǎn)
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2022-01-18 328次
