問失眠怕冷怎么回事啊
病情描述:
失眠怕冷怎么回事啊
答醫生回答
病情分析:
長期的失眠可能導致人體氣血不足,內分泌失調,都可以引起怕冷的癥狀。從而導致身體抵抗力下降,免疫力下降,才會出現怕冷的癥狀。
意見建議:
建議失眠的患者一定要有一個充足的營養,良好的作息時間,睡前喝一杯牛奶,多吃新鮮的瓜果蔬菜,保持心情舒暢。多做運動,增強體質。
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失眠怎么回事啊病情分析:失眠是由于精神壓力大,社會心理因素,慢性疾病等引起的睡眠障礙。可以通過訓練的姿勢,睡眠的飲食,睡眠的呼吸方法上,去改善睡眠的質量。意見建議:首先改善飲食習慣,晚飯前盡量不要吃太飽,盡量進行一些對胃腸道刺激性小的食物,避免進食刺激神經,導致身體興奮的食物如咖啡,茶等。建議多運動,保持心情舒暢。
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失眠怎么回事啊引起失眠的原因是比較多的,如環境因素,有的患者特別認床,當換一個環境之后就會出現失眠。還有一些由于工作壓力大、情緒緊張、過度疲勞等,也可以引起失眠。另外,如果睡覺前吃得太飽或者是過于饑餓、太興奮,也會引起失眠。還有一些疾病,如胃炎、反流性食管炎等,都會影響患者的睡眠。此外一些精神類疾病,如抑郁癥、焦