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坐位體前屈鍛煉什么

女, 70歲

2020-06-14 4859次

病情描述:

坐位體前屈鍛煉什么

醫生回答

病情分析:

坐位體前屈主要鍛煉軀干、腰、髖等一些部位,目的是測量人體在靜止的狀態下,這三個關節是否能夠達到活動的幅度,反應這些部位的關節、肌肉以及韌帶的伸展性和彈性。

意見建議:

建議再做坐位體前屈時避免動作幅度過大,不要做的太快,要做好準備活動防止拉傷肌肉,要在垂直背靠面的平地上做這種運動。

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