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為什么平躺著睡覺腰疼

女, 44歲

2021-02-09 1817次

病情描述:

為什么平躺著睡覺腰疼

醫(yī)生回答

病情分析:

平躺睡覺如果床墊過軟,腰椎不能保持正常曲線,會導(dǎo)致腰部肌肉疲勞,出現(xiàn)腰疼。有腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病,平躺時(shí)也會出現(xiàn)腰疼的癥狀,這種情況久坐或久站都會腰疼。

意見建議:

睡眠時(shí)應(yīng)選擇軟硬適中的床墊,存在腰椎間盤突出或腰肌勞損的,應(yīng)注意休息,避免久站久坐,長時(shí)間彎腰等。加強(qiáng)腰背肌肉力量鍛煉,能夠維持腰椎穩(wěn)定,緩解腰疼癥狀。

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