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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 225671次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 1939次

• 懷孕初期睡不著怎么辦
  首先女性應該緩解自身的焦慮情緒，多跟家里人朋友多溝通，釋放自己的負面情緒，保持心情愉悅，可以適當的去戶外散散步，旅游，聽聽輕音樂，這個都可以緩解腦部的壓力和精神的緊張，有助于睡眠。同時在睡前的話可以用熱水腳泡泡腳，它可以緩解身體的疲勞。同時做做按摩理療，尤其是對于全身的放松，他是有很好的幫助的。睡前喝杯熱牛奶，它也有助于緩解女性初期睡不著的情況。同時如果睡眠質量特別不好的話，可以去開一些中藥調理一下，中藥方面的話一般可以選擇安神定志丸或者是酸棗仁湯等藥物繼續調理，它具有滋補肝血養血安神的效果，或者是直接服用安神補腦液等藥物，他可以改善腦供血情況，起到一個安神助眠的效果。女性應該調整好自己的心態，同時養成良好的作息習慣，這樣的話也可以緩解睡眠不好的情況。
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  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2018-11-07 21440次

• 懷孕睡不著覺怎么辦
  ?首先孕婦的精神和心理的都是比較敏感的，對于這種壓力的耐受力會降低，通常情緒那也不太穩定，常會有這種憂郁和失眠的發生。一般認為在懷孕期，心情的轉變也就是說是因為荷爾蒙變化所導致的，而情緒也會反作用于荷爾蒙，所以孕婦可以通過一些方法來調節情緒，防止心情焦躁睡不著。首先咱們可以多與家人交流，再有可以偶爾的與朋友聚一下會，還有就是每天要散散步，適當的運動能夠讓人感覺輕松舒適，很多孕婦擔心胎兒會出意外，整天悶在家里不動，沒事兒也會悶出病來，所以說也會導致失眠，再有我們還有一個合理的飲食來防止睡不著。平常我們不吃這種會讓人興奮的食物，別吃脹氣的食物，而且睡前一定不要吃辣咸的這些食物，再有不要吃油膩的食物這些都能夠改善睡眠。
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  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫院（松原市兒童醫院）

  2018-08-28 10036次

• 懷孕初期晚上睡不著怎么辦
  這個問題用我們醫生的話說就是太嬌慣了。如果你每天都有做不完的體力活的話，每天晚上睡覺會感覺是享受。所以建議你白天盡量多活動，在力所能及的范圍之內盡量消耗自己多余的卡路里。這樣晚上就會安然入睡了。
  張春艷 主任醫師淮安市婦幼保健院

  2018-12-01 3801次

• 懷孕初期睡不著正常嗎
  病情分析：懷孕初期睡不著是正常的，是因為體內激素水平發生變化引起的，與精神因素也有很大的關系，建議睡覺前喝一杯牛奶，多用溫水泡腳，有利于睡眠。意見建議：注意休息，不要過度勞累，前三個月每天服用一片葉酸，預防小兒神經管缺陷，禁止性生活，飲食多樣化，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物，保持心情舒暢，做好產前每一次檢查。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-05-10 1903次

• 睡不著怎么辦
  睡不著可采用口服藥物治療和心理治療的辦法，睡不著可能是植物神經紊亂引起的，也可能是焦慮癥導致的。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂是因為長期的精神緊張、心里壓力過大、生氣、精神受到刺激后引起的一組癥候群，患病后的臨床表現可涉及全身多個系統，如心血管系統、呼吸系統、代謝系統、泌尿生殖系統等，一般表現為胸悶
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-06 626次

• 懷孕初期半夜醒來睡不著怎么回事？
  懷孕初期孕婦有可能會出現睡眠質量不高、入睡困難等一些情況，主要是由于：一，白天午睡的時間過長而導致夜間精力旺盛。二，懷孕初期孕婦的情緒處于一個緊繃的狀態，導致中樞神經系統過于興奮，晚上入睡困難。三，由于懷孕影響孕婦體內的激素水平和代謝從而出現改變，建議在醫生的指導下可以攝入葉酸或者進行飲食調節。四，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 268次