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問(wèn)骨架大的人怎么瘦

女, 25歲

2022-03-28 2340次

病情描述:

從小屬于骨架特別大的人,架衣服,但是本人喜歡小巧可愛(ài)的,請(qǐng)問(wèn)骨架大的人怎么瘦啊?

醫(yī)生回答

病情分析:

骨架大的人想要減肥可以從飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)方面來(lái)著手。平時(shí)高油脂和高熱量的食物以及高膽固醇的食物要盡可能的少吃,要多吃瓜果蔬菜和含纖維素豐富的食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能夠幫助減肥,適合減肥的運(yùn)動(dòng)很多,比如跳繩、打球、跑步、游泳、登山等等,堅(jiān)持下來(lái)效果還是不錯(cuò)的。如果實(shí)在堅(jiān)持不了或者對(duì)局部仍然不滿意,可以考慮吸脂手術(shù)等。

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