問如何瘦臀
病情描述：
辦公室文員，每天久坐，臀部肥肉堆積，請問如何瘦臀?
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
為你推薦
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吸脂美臀效果如何吸脂美臀最終的效果，如果說你臀部是由于脂肪堆積，引起了臀部不美觀，吸脂是可以完全通過脂肪抽吸，達(dá)到一個(gè)比較完美的效果，具體吸哪個(gè)地方，你要跟整形外科大夫共同商量，看一看你哪一個(gè)地方確實(shí)多，這個(gè)脂肪，你不希望它有，吸完脂之后的效果是非常好的，但是如果說是，你并不是由于脂肪增多引起來的，你覺得它少，你吸脂效果肯定大大的打折扣，具體的話，你需要跟整形外科大夫，共同地商量，決定你是不是需要吸脂來美臀。
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李廣學(xué)
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-01-15 2517次
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如何瘦后背患者可以通過運(yùn)動(dòng)或者吸脂瘦后背。由于現(xiàn)在的生活和工作的方式影響，運(yùn)動(dòng)對很多人已經(jīng)越來越遙遠(yuǎn)了，久坐、吃的比較油膩會(huì)造成脂肪堆積，后背、肚子、腰腹脂肪會(huì)越來越松，脂肪堆積會(huì)越來越嚴(yán)重。如果想讓后背變得更細(xì)，運(yùn)動(dòng)是首選的方式，可以對后背起到很好的塑形作用。患者平時(shí)也要注意控制飲食，不要吃太油膩的食物。除此以外還可以通過醫(yī)美的方式，比如后背吸脂，是非常簡單有效的方式，手術(shù)也很簡單，吸脂大概需要兩個(gè)小時(shí)到三個(gè)小時(shí)左右就可以完成，后背就可以變薄。吸脂后患者要注意穿塑身衣塑形，同時(shí)也需要注意飲食，忌食辛辣刺激性食物，忌煙酒，以免出現(xiàn)不良影響。
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-07-22 2085次
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小兒紅臀如何預(yù)防首先應(yīng)該選擇比較好的紙尿褲，紙尿褲的表面柔軟透氣性好，使用的時(shí)候要注意及時(shí)的更換，另外在寶寶每次大便以后要及時(shí)清洗，洗完以后用柔軟的布進(jìn)行蘸干，晾干以后再穿紙尿褲。平時(shí)可以適時(shí)適量的涂抹護(hù)臀膏，給寶寶洗完屁屁后，在局部薄薄的涂上一層護(hù)臀膏，這樣可以減少尿液的刺激，以及紙尿褲的摩擦。但是注意也不要太頻繁的使用，另外可以讓小屁屁每天多透透氣讓它在空氣中暴露一段時(shí)間晾晾小屁屁，甚至可以給屁股曬曬太陽，盡量的預(yù)防紅臀的發(fā)生。語音時(shí)長 01:10”
余夢楠
主治醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2018-05-15 2330次
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如何瘦脖子第一，要保持筆直的坐姿，不要低頭垂肩，低頭垂肩會(huì)使你的下巴和脖子肌肉越來越松弛，更容易使脂肪堆積。第二，扭轉(zhuǎn)頭部，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，是減少脖子上的贅肉的好方法，左手叉腰，右手輕輕按住左側(cè)的太陽穴，其右手輕輕拉動(dòng)頭部向右側(cè)傾斜，到最大限度，同時(shí)左肩向下壓，保持這個(gè)姿勢五秒，然后恢復(fù)到開始動(dòng)作，換邊再做，每側(cè)重復(fù)五到八次。第三，推脖子上的方法，用手掌放在脖子的根部，掌心向內(nèi)，手腕處微微相靠，兩手從下往上用力緩緩?fù)苿?dòng)脖子上肉，到下巴為止，以上動(dòng)作四五遍，這個(gè)方法送脖子用力要得到緩慢，不可心急，可以促進(jìn)脖子局部的脂肪代謝，是很好瘦脖子的方法。第四，減肥，減掉全身的脂肪，當(dāng)然也包括瘦脖子的。第五，用合適的枕頭，有時(shí)候可能不僅僅是因?yàn)槎逊e的贅肉太多，如果你的枕頭或者是睡覺的姿勢不正確，也會(huì)導(dǎo)致脖子不美觀，要想減脖子仰臥是最好的姿勢，因此有個(gè)大枕頭來配合是最好不過，也最科學(xué)了，枕頭和床一樣還是稍微硬一點(diǎn)好，高度在8厘米左右，能夠擺放在脖子凹陷處的枕頭是最適合睡眠的。語音時(shí)長 2:31”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-25 74160次
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如何瘦臀想要瘦臀部可以通過運(yùn)動(dòng)以及抽脂手術(shù)進(jìn)行改善，可以每天到戶外進(jìn)行跑步或跳繩，每次運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，可以有效促進(jìn)脂肪燃燒，就可以達(dá)到瘦臀的效果，但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要堅(jiān)持，如果中途停止，會(huì)影響到減肥的效果。如果想要快速瘦臀部，可以到正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)通過抽脂手術(shù)進(jìn)行改善。
謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 401次
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如何提臀瘦腿如果要想提臀瘦腿，可以考慮對臀部進(jìn)行自體脂肪細(xì)胞注射，能夠使臀部變得豐滿，有利于提臀。如果要想瘦腿，可以考慮進(jìn)行抽脂治療，應(yīng)用特定的手術(shù)器械把腿部的皮下脂肪抽掉，能夠快速的瘦腿。建議患者選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行操作，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 401次
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媽媽臀怎么瘦媽媽臀可以通過運(yùn)動(dòng)、控制飲食、注射溶脂針、射頻消融術(shù)、抽脂手術(shù)等方式瘦，如需進(jìn)行醫(yī)美項(xiàng)目，建議前往正規(guī)醫(yī)院。1、運(yùn)動(dòng)：媽媽臀的形成原因考慮與營養(yǎng)過剩、運(yùn)動(dòng)量過少等因素相關(guān)，日常生活中可以適當(dāng)?shù)呐懿健⑻K、練瑜伽等，每次活動(dòng)時(shí)間建議保持在10~30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)3~6次，這樣做可以促進(jìn)身體的新陳代謝以
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-06-05 0次
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如何改善媽媽臀一般情況下，改善媽媽臀的方法有注射肉毒素、埋線減肥、吸脂手術(shù)、有氧運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食等。進(jìn)行醫(yī)美項(xiàng)目時(shí)，需要選擇正規(guī)醫(yī)院，能夠確保安全性。1、注射肉毒素：通過注射肉毒素的方法能夠阻斷神經(jīng)末梢向肌肉的傳導(dǎo)，還可以使肌肉逐漸松弛和萎縮，從而改善媽媽臀。注射肉毒素，一般參考價(jià)格為3000~10000元/針，可
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-06-05 0次
