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• 備孕吃葉酸有什么好處

  葉酸是為抗貧血的藥，備孕吃葉酸能夠及時補充體內的葉酸含量，提高受孕率，能預防胎兒畸形先天性心臟病等出生缺陷，對胎兒和孕婦貧血都有作用。葉酸片主要用于各種原因引起的葉酸缺乏，及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血，和慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏，同時也是妊娠shen期、哺乳期婦女預防給藥。葉酸參與體內很多重要的生化反應，及核酸、氨基酸的合成。如果孕婦出現葉酸缺乏就可能會引起胎兒畸形，尤其是神經管系統畸形，導致兒童出現生長過緩、智力低下、反應性降低等癥狀。建議備孕期女性服用葉酸3-6個月以上，懷孕前及時檢查血清葉酸含量或紅細胞葉酸含量，保證體液正常的葉酸含量，孕期女性血容量增大，紅細胞稀釋，會有生理貧血的發生，還需要根據情況繼續補充。生活中也應該適當食用：動物的肝臟、腎臟、豆類、菠菜、胡蘿卜等，有助于葉酸補充。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 3523次

• 備孕時的有效運動有哪些

  什么樣的運動都可以，游泳、打球或者說跑步，有的人喜歡打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相對跑步可能更簡單一些。特別危險的就別做了，常規的這些都可以。那么做這些運動，做到什么強度，才能起到鍛煉的目的。我們有一個特別直觀的指標，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220減去你的年齡，得到一個數，這個數再乘以60%就是一個有效的心率，這時候你可能感覺到有點累，有點稍微的氣喘吁吁，這個時候能起到鍛煉的目的，大概是這么一個評估的方法，如果說我們用這個感覺量表，來算的話大概是13分，就是我們在做這個運動的時候，感覺到稍微有一點吃力，不是說完全達不到，也不是說感覺非常輕松，就是稍微有一點吃力，差不多就能達到我們的有效心率。

  

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  吳龍 主治醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-06-06 9927次

• 備孕排毒的方法有什么
  女性在備孕期間，通常都沒有必要進行排毒，也不存在什么排毒的方法。這是因為女性在備孕的時候，身體根本就沒有毒素，所以不需要采取特殊的方法來進行排毒，而是可以考慮多吃豆制品來促進卵泡的生長發育，還能夠具有調理內分泌的作用。同時女性在備孕期間要戒煙戒酒，并適當跑步鍛煉身體，增強抵抗力，使身體處于最佳的狀態，這樣備孕的成功幾率才會更高。同時還建議備孕期間要常規服用葉酸來預防胎兒的神經血管畸形，并做常規的孕前檢查。
  語音時長 01:08”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-05-07 2186次

• 備孕怎么排毒
  對于正在進行備孕的女性，通常是不需要排毒的，這是因為女性本身體內就沒有毒素，所以無論是在備孕期間，還是在懷孕期間都不需要排毒，而是正常進行飲食，只是由于女性要備孕，所以通常會有以下注意事項。首先就是在備孕前半年就要戒煙戒酒，以免因為吸煙喝酒而影響卵子的質量，導致懷孕后出現胚胎發育異常等情況。再次就是在備孕期間要飲食清淡，而且要多吃高蛋白類的食物來補充身體的營養元素。第三還要考慮要放松調節心情，保持放松的狀態來進行備孕，以免太過焦慮而影響正常懷孕。
  語音時長 01:16”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-04-04 1853次

• 備孕怎么排毒
  病情分析：女性在備孕期間往往是不需要進行人為排毒，因為女性的體內根本就沒有所謂的毒素淤積，所以這類女性只需要正常備孕，而不需要使用任何的藥物來進行排毒。意見建議：只是建議女性在備孕期間要提前服用葉酸，而且盡量要吃新鮮的蔬菜水果，以及高蛋白類食物，少吃方便面、辣條等垃圾食品。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-06-23 1002次

• 好的排肝毒方法有哪些，喝什么排肝毒？
  病情分析：可以按壓太沖穴排肝毒，還可以通過眼淚排肝毒，每天晚上11點前入睡也是養肝排毒的最佳時間。另外，喝蜂蜜水、綠豆湯等也可以排肝毒，吃些西瓜、靈芝、胡蘿卜、枸杞子等也可以幫助排肝毒。意見建議：肝臟是人體最重要的解毒排毒臟器，平時需要多注意休息，避免較重的工作壓力和負荷，少喝酒，少熬夜，平時多進行體育鍛煉增強體魄。
  沈桂佳 主治醫師九江學院附屬醫院

  2020-06-06 2005次

• 備孕怎么排毒
  女性在備孕期間可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果進行排毒，因為新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素。另外，在備孕期間，女性也要注意休息，保證充足的睡眠，不能過度勞累。建議女性生活要有規律，早睡早起，不熬夜。同時也要注意個人衛生，外陰要每天清洗，內褲也要勤洗勤換。
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-26 0次

• 排濕寒毒的最好方法有什么
  通常沒有排濕寒毒的最好方法，建議通過飲食調理、適當運動、蒸桑拿、按摩、艾灸等方法排濕寒毒。1、飲食調理：建議平時多吃一些健脾胃的食物，比如山藥、薏米、蓮子等，有利于排出體內的濕寒毒氣。2、適當運動：應該多到戶外參加一些體育鍛煉，比如跑步、打羽毛球、練太極拳等，能夠促進氣血的運行，有利于體內毒素以及寒
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-09 0次