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• 晚上睡覺怎樣防止夢遺？

  夢遺是屬于遺精的一種，指的是在睡覺的時候，因為做春夢受到性刺激，從而發生遺精的行為。平時在睡覺的時候不要穿過于緊的內褲，要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看相關的圖片或者視頻。適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止遺精。找到引起夢遺的原因，從根本上預防。中醫將精液自遺現象稱遺精或失精。有夢而遺者名為夢遺，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者為滑精。多由腎虛精關不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。成人未婚或婚后久別1—2周出現一次遺精，遺精后并無不適，是生理現象。反之，則是不正常的，需要補腎。補腎可以通過吃黑色食物，同時配合使用滋補的藥物，例如較為常用的美羅參茸鞭丸，具有補腎壯陽的作用，可改善性欲衰退，腎虛，遺精等癥狀。如需使用美羅參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2020-07-27 9523次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺.

  夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現夢遺，建議通過以下方面來進行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴重的，應該遵醫囑用藥調理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數歸于腎經，可以補腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 2719次

• 晚上睡覺前喝水好嗎
  晚上睡覺前一到兩個小時，適當喝些白開水，礦泉水，純凈水，可以提前補充夜間水分的流失，避免血液黏稠度增加，對人體有一定的好處。特別是對于老年血液黏稠度高，血脂高的人群效果較好，可以減少心腦血管疾病發病的幾率。但是我們要注意，不要在臨睡時一次大量喝水，以免引起過于頻繁的起夜，導致睡眠質量變差，特別是在寒冷的季節，容易造成感冒等疾病的發生。因此我們建議，晚上睡覺前一到兩個小時喝200毫升左右的白開水，純凈水，礦泉水或者是牛奶，并且緩慢的喝下，是對人體最好的。這樣既可以補充了夜間水分的流失，還可以起到減緩血液粘稠度增高的作用，還能起到補充鈣質的作用，對人體較好。
  語音時長 01:39”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-18 80394次

• 晚上睡覺趴著睡好嗎
  這樣對心臟有很大害處的，趴著睡覺使心臟一直壓抑著，呼吸起來就沒有那么自然，所以晚上趴著睡覺是不好的，要是長期這樣睡覺的人，心臟壓抑久了就會得病，趴著睡覺使呼吸不暢，易產生腦部供氧不足，同時壓迫心臟及腹部脹氣，不利于血液循環，使手足麻木，醒來時會感到疲勞，有沒有休息好的感覺，睡覺最正確的姿勢是靠右側深睡，因為人的心臟在左邊，給心臟減少壓力。趴著睡覺是最不合理的睡覺方法，使你呼吸不暢，加大心臟工作的負擔，睡姿不好的只是個人習慣，一開始換個睡姿，覺得睡覺不好可以控制自己，幾個晚上下來就可以改掉這個毛病。
  語音時長 1:46”
  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 34264次

• 晚上睡覺前喝水好嗎
  晚上睡覺喝水傷身體，早上起來一杯水對身體好。睡前兩到三小時內不要喝水就可以了，如果口很渴了可以喝點水。晚上喝水，早上會浮腫，長此以往就會增加腎臟的負擔，早上一杯水可以喚醒睡了一晚的身體，并且幫助排毒。
  朱錦莉 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 8905次

• 晚上開燈睡覺對身體好嗎
  晚上開燈睡覺會影響睡眠質量，光線會透過眼皮到大腦，影響大腦的正常休息，而且浪費電。如果真的害怕一個人睡覺，非開燈不可的話，建議開一些光線比較柔和的燈，不要太亮，能看到東西就好。長期開燈會睡覺，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體心跳，脈搏，血壓異常，導致疾病發生。
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2018-11-15 6305次

• 晚上睡覺前看書好嗎
  晚上睡覺前看書一般不好，可能會影響眼睛視力，不利于身體健康。在晚上看書時光線通常會比較暗，而且使用的燈光可能會刺激眼睛，如果長時間看書，眼睛長時間受到燈光的刺激，可能會增加眼睛的疲勞感，使眼睛出現疼痛、視力下降的情況。而且晚上看書時，腦部神經處于高度運轉的狀態，可能會引起看書之后出現入睡困難、失眠的
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-11-27 0次

• 晚上睡覺前喝水好嗎
  不可以直接判斷晚上睡覺前喝水好不好，需要根據喝的量進行診斷，如果喝的量較少，一般好，如果喝的量比較多，一般不好。水屬于日常生活中比較常見的飲品，每天晚上睡覺前適量的喝一些水，可以補充身體所需的水分，緩解口干、口渴的癥狀，還可以加快腸胃蠕動，防止大便干結或便秘的情況發生，對改善消化不良也有輔助作用，而
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-01 0次